wesaft wrote:
Och 170-180% i marklyft.
Behöver ha styrkan för att kunna vara explosiv.
Behöver ha styrkan för att kunna vara explosiv.
Jag kan inte riktigt se någon poäng för 15-reppare i marklyft. Jag är övertygad om att det skulle gagna dina frivändningar att lägga i en växel till i marklyften och öka vikterna och gå ner lite i reps.
Hur gick löpningen? Har du lagt upp någon strategi för progression även där?
Brudarna var ganska coola också. Något slags projekt för skolan?
