Tränade i mitt Pippenlinne idag, kul.
Fick ont i axeln sista rep på 130, ingen fara nu, men aldrig känt obehag i axeln i marklyft tidigare. Ska byta grepp nästa gång. Greppstyrkan i sig känns bra.
Marklyft
70 x5
90 x5
110 x5
130 x5 PB
Liggande tricepextension
20 x5
30 x3
40 x6 PB
Tricepmaskin
45kg x10 PB kämpade bra här idag.
Bicep, alternerande
haha, trodde jag började med 22,5, men det var 20:orna som låg på fel plats, doh! Så van är jag med hantlarna. Inte jättestrikta direkt, högern är fortfarande mycket svagare.
20 x6
20 x5
Bicep i hiss
50kg x6 -> 40kg x4
Vader
Sittande och stående, tungt x10
