nutz: Axelpress kör jag stående med skivstång.
Kört en del hantel/arnoldpressar/enhands tidigare då det kändes bättre för axeln, men skrivit ut det då.
Chinsen är väl hyffsat strikta, fullt sträck till hakan över, men håller ganska smalt. Klart man svänger till lite ibland, blir lätt så när man försöker ta i maximalt.
Rekord från i höstas:
KV x13
+17,5 x5
+22,5 x3
Jag får dra upp knäna på en sista rep brukar jag köra som min regel.
Har ingen direkt vana med axelträningen än faktiskt, pushpress, överstöt och stöt är relativt nya övningar för mig.
Idag körde jag axelpressen primärt, sen pushpressen och stöten var bara bonus som inte gick så bra denna gången. Förra gången körde jag bara överstöt tex.
Funderar att försöka fokusera på axelpress, pushpress och överstöt en gång i taget, köra de andra som komplement samma pass om endast jag känner för det.(uppvärmning/teknik)
Med en minst en maxning i stöt och/eller överstöt varje månad.
jag brukar planera mina pass sen så om det inte funkar så kör jag hellre ett eller två extra sett på lägre vikter, och känner jag för att köra något annat brukar det bli så också som extra
pressar är väll bra för överstöten i stöt ”från bröstet och upp ovanför huve:P”
bra att du tog vilodag 
förnuftigt kroppen behöver vila mer än ofta
