Hej lovelysmile, jag läste skrämmer bort först 
Trött nu efter träningen
Varit 3 tuffa dagar, skönt med vila i morgon.
Ja, det där är en GHD, den sådan vill jag ha på gymmet.
Men ta det försiktigt och börja småskaligt som sagt, jag ångrar att jag körde så många reps(50) nu sist även om jag kört den tidigare med ca 20.
Sen ska du inte få ont i ryggen av den, då gör du fel/är för svag. Kännt det själv, jag bemästrar inte den än.
Jag gick i mål idag.
1000m rodd (3.30)
25 burpees
750m rodd (3.00)
50 burpees
500m rodd (2.05)
75 burpees (14.20)
fick köra i set om 5 varje minut, handlade mer om att klara av allt än om tiden.
Var inget fint utförande men jag hade bröstet i backen och sträckta armar på alla, fast jag klarade det.
33.21min
