Filthy 50 Premiär för alla 50! tidigare endast kört 25, 38 reps(26.50min)
Hopp till för låg bänk.
Hantelsving 17.5kg
Wall ball, 8kg
Hoppande knee to elbow, supinerat grepp, böjda armar.
Minus dubbelhopprep, bestämde mig för detta innan när jag insåg att jag hade hopprepet på balkongen till hängmattan och inte i träningsväskan 
33.50min (mellantid innan burpees 24.00)
Så här ser det ut utanför lägenheten när jag hänger upp den där, men balkongen är goare ibland.
[img=http://hem.bredband.net/samwer/pics/blandat/Hangmatta_nere_utanfor.jpg]
