Riktigt tungt att komma iväg till gymmet idag, stängde tidigt, men det gick.
”Fight Gone Bad!” (modifierad)
Three rounds of:
Wall-ball, 8 kg ball, 10 ft target (Reps)
Sumo deadlift high-pull, 35 kg (sista varvet 30 kg) (Reps)
Box Jump, 20″ box (Reps)
Push-press, 35 kg (sista varvet 30 kg) (Reps)
Row (Calories)
Lite lägre bänk, men landade med nästan raka ben varje gång.
Blev några andetags vila mellan varje övning, startade om timern på 55s på varje övning, sen jogg till rodden.
WB 29(missade tiden), 21, 18
SDHP 17, 12, 16
BJ 27, 23, 24
PP 17, 12, 20
Row 27, 22, 28
Tot: 313 (samma som sist)
Gott nytt år.
