Ten rounds for time of:
3 Weighted Pull-ups, 45 pounds
5 Strict Pull-ups
7 Kipping Pull-up
Bestämde redan hemma mig att endast köra 5 rundor, 75 pull-ups totalt kändes lagom.
Alla med vikt en i taget med viktbälte.
Strikta första två rundorna 3,2 sen var det mest 1:or resten, fick dra upp knäna för att komma upp. Varierade greppet, några pronerade i början, sen supinerade, men mest med handflatorna emot varandra, de är lättast för mig.
Kipping var lätt.
Avslutade med 20 kipping i rad efter 20s vila. 
När jag inte klarar göra en enda strikt så klarade jag göra 20 kipping, stor skillnad för mig, klarar säkert 3-4ggr så många kippandes som strikta helt utvilad, när jag är trött är skillanden ännu större.
mellantider
1:32
5:50 2×20 -> 15
10:30 10 kg
16:58
23:20 5 kg
Tråkigt att träna idag, länge sen, men i morgon är det en ny dag och ett nytt pass
