Reply To: wesafts träningsdagbok Home › Forums › Dagböcker › wesafts träningsdagbok › Reply To: wesafts träningsdagbok 3 juli, 2009 at 16:56 #513853 Anonym anvandareMember enarmspullup 3x3x-15 1x2x-15 -> 1xhjälp med finger 2x3x-16 enarmsböj 6×3 lite för klen för dessa, blir ålande upp, nytt pr iof med 18 totalt, men axeln tar lite stryk känns det som. axelpress och hantelrodd bicep, tricep axelrehab
