köpte en burk bcaa för några dagar sen och har blivit lite fundersam om hur jag ska ta det ”/
på hemsidan står det. Rek användning: Inta 5 tabletter med vatten och frukt 30 minuter före och direkt efter träning.
men på burken står det att den dagliga dosen är 5 tabletter..
hur ska jag göra? :S kan man ta gainer samtidigt som tabletterna eller ska man vänta mellan dem? typ tabletter direkt sen 30 mins senare tar man gainer? efter träningen alltså
