Clark wrote:
Ta 2 st innan och 3 st efter träning.
Hur får du det till det? Det viktigaste är ju inte att bara få i sig pillrena, det är ju mängden aminosyror som de innehåller. Aminosyrorna används för att stimulera proteinsyntes, och om han delar upp dem så, så kommer inte önskvärd effekt att uppnås.
OnT: Skriv av från burken hur fördelningen är, hur många gram BCAA 5st tabletter innehåller, så går det ganska snabbt att räkna ut vad som ”behövs”.
