86JW86 wrote:
det finns inget 3.0
Va?
Klart att det finns. I samma sekund som man förbrukat mer än dubbla BMR så har man ju överstigit 2.0. En person med ett BMR på 1600 kcal som förbrukat 3200 kcal under en dag har enligt ekvationen legat på aktivitetsnivå 2.0 den dagen.
Om samma person dagen efter tränar så extremt att energiförbrukningen uppnått 4800 kcal så är aktivitetsfaktorn 3.0.
