Reply To: Kan ej öka! Home › Forums › Allmänt om gymträning › Kan ej öka! › Reply To: Kan ej öka! 13 april, 2008 at 14:29 #586318 Anonym anvandareMember jag körde på 28 kilos hantlar för biceps i över ett år. Sen så sprack det. Jag tappade all stryka och fick börja om på 7 kilos hantlar. Det kan bero på överträning, vila lite. Eller kör mjukt ett tag, sen så försöker du öka
