storcc wrote:
jag har också lite problem med vaderna. kör dom ca. 2 ggr. per vecka. tungt så in i ¤%&#* och det verkar ge resultat. inte för många övningar per gång utan 1 övning med ca 6 set eller 2 övningar o 3 set…
Jo jag är i en period där jag ökar i vikterna för att bygga mer muskler. Jag är dock lite försiktig för jag vill inte skada mig. Jag ska piksa vaderna på Lördag brukar få bra pump i dom men mjölksyran är fan jobbig. visa gärna dina vader också.
