tjena axzell, en perfekt frontböj kräver bra teknik/vana!
nöt in tekniken med enbart stång, rak rygg, om hälarna lättar från marken, använd planka.
korsa armarna, armbågarna ska peka uppåt (nästan mot taket), utför man detta på ett bra sätt kan inte stången ”glida” ner.
Ett annat tips, kör frontböjen i smithen, ha passare som håller koll på haspen.
lycka till! och du…ass to the grass!
