Home › Forums › Allmänt om gymträning › Hammercurl kanske?
This topic contains 30 replies, has 0 voices, and was last updated by Anonym anvandare 9 years, 10 months ago.
-
AuthorPosts
-
20 juli, 2008 at 22:20 #8150820 juli, 2008 at 22:20 #747029
Jag vill bara få det här med hammercurl utrett en gång för alla:)
Hur ligger det till, aktiveras andra muskler än vid stångcurl eller hantelcurl?
Vissa säger att bicepsen ser bredare och/-eller längre ut när man tränar hammercurl ju.Jag själv kan ta högre vikt när jag tränar hammercurl till skillnad från stångcurl och hantelcurl:|
Så, grabbar, nu reder vi ut frågan en gång för alla:D
20 juli, 2008 at 22:30 #747030Jag är inte rätt man att svara om några mer muskler aktiveras men jag kan också ta mer vikt när jag kör hammercurl än när jag kör hantelcurl..
20 juli, 2008 at 22:32 #747031nolimit wrote:Jag vill bara få det här med hammercurl utrett en gång för alla:)Hur ligger det till, aktiveras andra muskler än vid stångcurl eller hantelcurl?
Vissa säger att bicepsen ser bredare och/-eller längre ut när man tränar hammercurl ju.Jag själv kan ta högre vikt när jag tränar hammercurl till skillnad från stångcurl och hantelcurl:|
Så, grabbar, nu reder vi ut frågan en gång för alla:D
i stångcurl aktiveras främst biceps medans hemmercurl upp till 90 graders vinkel aktiverar främst brachioradialis alltså underarmens ovansida.
20 juli, 2008 at 22:43 #747032Danne.v wrote:i stångcurl aktiveras främst biceps medans hemmercurl upp till 90 graders vinkel aktiverar främst brachioradialis alltså överarmens[/b] ovansida.Menade du underarm?
[img=http://www.becomehealthynow.com/images/organs/muscles/brachioradialis.gif]
20 juli, 2008 at 22:46 #747033Erik__ wrote:Menade du underarm?[img=http://www.becomehealthynow.com/images/organs/muscles/brachioradialis.gif]
ja precis.
20 juli, 2008 at 22:47 #747034Danne.v wrote:i stångcurl aktiveras främst biceps medans hemmercurl upp till 90 graders vinkel aktiverar främst brachioradialis alltså överarmens ovansida...och brachialis en muskel som ligger under biceps.
[img=http://home.comcast.net/~wnor/coraco&brach.jpg]20 juli, 2008 at 22:53 #747035Danne.v wrote:i stångcurl aktiveras främst biceps medans hemmercurl upp till 90 graders vinkel aktiverar främst brachioradialis alltså underarmens ovansida.Är du säker på det här
?
20 juli, 2008 at 23:08 #747036loni wrote:Är du säker på det här?
Det där med ”främst brachioradialis” stämmer nog inte. Den hjälper dock till en hel del. Den jobbar ännu mer om du lyfter med handryggen uppåt.
20 juli, 2008 at 23:30 #747037I alla ”fallen” används främst M. brachialis.
20 juli, 2008 at 23:40 #747038Tyskn wrote:Det där med ”främst brachioradialis” stämmer nog inte. Den hjälper dock till en hel del. Den jobbar ännu mer om du lyfter med handryggen uppåt.men det är M.brachioradialis som är den starkaste böjaren i hammercurl.
20 juli, 2008 at 23:53 #747039Danne.v wrote:men det är M.brachioradialis som är den starkaste böjaren i hammercurl.Sorry, men jag väljer att tro på Arne.
21 juli, 2008 at 21:07 #747040varför köra hammercurl över huvudtaget?
21 juli, 2008 at 21:09 #747041sneeb wrote:varför köra hammercurl över huvudtaget?varför inte??
en bra övning enligt mig, men som sagt vad kan jag.21 juli, 2008 at 21:11 #747042någon kunnig byggare som vet fall hammercurl e en braövnijng ?
-
AuthorPosts
You must be logged in to reply to this topic.