- This topic is empty.
-
Posts
-
sneeb wrote:någon kunnig byggare som vet fall hammercurl e en braövnijng ?
För att träna biceps är det uppenbarligen inte en bra övning. För att träna underarmen är det en utmärkt övning.
bustz0rz wrote:För att träna biceps är det uppenbarligen inte en bra övning. För att träna underarmen är det en utmärkt övning.tack de va de jag ville höra:p
[http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/DBHammerCurl.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/DBHammerCurl.html%5D
där står ju det mesta tycker jag, hoppas den hjälperDanne.v wrote:Har för mig att det stod i body att hammerculr ger biccarna bra bredd.Just pga att brachialis växer.
sneeb wrote:dom aktiveras bra även vid hantel,stång-curl också om jag inte e helt ute å cyklar nu:whistle:?ja det gör dom.
donville wrote:för att hammarcurl växer vissa mycket bra på?ok bra för dom som gör de. men enlig mig rena skitövning fö biceps.
sneeb wrote:rena skitövning fö biceps.Bänkpress och också rena skitövningen för biceps. Du har väl läst tråden nu, eller? Det är främst brachialis och brachioradialis som träffas av övningen, inte biceps.
sneeb wrote:ok bra för dom som gör de. men enlig mig rena skitövning fö biceps.Måhända kanske inte den bästa övningen för just biceps brachii, men lika fullt en bra övning för den som vill ha stora och, framför allt, bra överarmar.
Janpeter Sangborn wrote:Måhända kanske inte den bästa övningen för just biceps brachii, men lika fullt en bra övning för den som vill ha stora och, framför allt, bra överarmar.Exactly my point! :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
