- This topic is empty.
-
Posts
-
Asil wrote:Hej, ny här men har ett förslag på tränings pass..
Den välkända Owe Rytter har gjort en bok där det finns olika träningspass längst bak, finna 3-dagar/vecka eller 4-dagar/vecka och på minst 2 olika nivåer i svårighet med övningar mm.. Kan starkt rekomendera de scheman som finns i den boken, har kört på dem själv nu i ett år och de fungerar klockrent!
Finns även tips på matsedlar mm om man vill ha hjälp med vad man ska äta till frukost, lunch, mellis och middag för att få optimal energitillgång under passen mm..
Värt att kolla iallafall!Tack för tipset, jag har den boken hemma. Har kört dom passen oxå
alla förslag är välkomna!
- You must be logged in to reply to this topic.
