Tung vs Lätt träning

[Anonym anvandare]

Jorgen wrote:

Har du en källa som bevisar motsatsen?

Nej det har jag inte, bevisbördan ligger hos dig!

[Anonym anvandare]

mr_X wrote:

Nej det har jag inte, bevisbördan ligger hos dig!

Då säger jag att du får tro på vad du vill.
Kör hårt.

[Anonym anvandare]

Jorgen wrote:

Repetition Range: Type I, Type IIA, Type IIB, Strength Gains

1-2 repetitions: Very Low, Low, Low, Excellent
3-5 repetitions: Very Low, Low, Decent to Good, Excellent
6-8 repetitions: Very Low, Good, Excellent, Good
9-12 repetitions: Low, Excellent, Very Good, Good Within Rep R.
13-15 repetitions: Decent, Very Good, Decent to Good, Endurance
16-25 repetitions: Very Good, Diminishing, Low, Endurance

Ifrågasätter dig inte men hade väldigt gärna velat ha en källa på det där, läst fysiologi etc om de olika musklerna så men aldrig kommit in på dem i det sammanhanget. Hade varit intressant att läsa mer.

Danke

[Anonym anvandare]

Jorgen wrote:

Då säger jag att du får tro på vad du vill.
Kör hårt.

Nej jag tror inte heller att det går.:p

[Anonym anvandare]

Dementis wrote:

Ifrågasätter dig inte men hade väldigt gärna velat ha en källa på det där, läst fysiologi etc om de olika musklerna så men aldrig kommit in på dem i det sammanhanget. Hade varit intressant att läsa mer.

Danke

Den får du nog fråga Grub om. Jag tror att det var han som postade den på kolo för rätt länge sedan.

[Author]

Posts