- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag vill ha större bröst muskler men jag får det inte även om jag kör massa bröst övningar. Min kompis som väger lika mycket som mig och är lika lång har fått snygga bröstmuskler efter 2 veckor när vi hade gjort samma övningar. Varför fungerar det inte, ska jag ta större vikter?
Du är extremt tunn och äter troligvis lite.
Svårt att få bröstvolym på 2 veckor då.
Din polare har kanske bättre anlag, äter mer, hittar bröstmusklerna bättre mmAlla utvecklas olika snabbt, man bygger inte muskler över en natt! Ge kroppen tid, träna hårt, ät bra och slarva inte med sömnen så kommer resultat :up:
Vincent Qvarfordt wrote:Du är extremt tunn och äter troligvis lite.
Svårt att få bröstvolym på 2 veckor då.
Din polare har kanske bättre anlag, äter mer, hittar bröstmusklerna bättre mmAntar att han har lättare för det. Ska jag äta mer och träna mer isåfall? Är det mer fett eller mer kolhydrater som gäller? Äter inte så mycket fett just nu för jag tränar och jag ta whey-80 på morgonen och efter träning.
viippee wrote:Ta kolhyderater efter träningen också, i form av gainer eller liknande!Finns det något man kan ta hemma med mycket kolhydrater?
Visst, blanda tillexempel mjölk, havregryn, lite oboy , en banan eller russin, bara att mixa och dricka
viippee wrote:Visst, blanda tillexempel mjölk, havregryn, lite oboy , en banan eller russin, bara att mixa och drickaSmakar det gott? Är det mycket kolhydrater i havregryn?
Äta lite fett för att du tränar är ingen bra ide. Lagom av allt.
Träna mer lär du inte behöva om du redan kör massor med bröstövningar.
6-10 set i veckan räcker braEn del!, men jag kör just nu på, mjölk,ägg, en hel banan, lite whey80 banan, ibland havregryn lite mer för konsistensen!
purepower wrote:Du har för bråttom sätt dej i lugn och ro och läs vad bodybuilding handlar om…det tar inte 2 veckor att bygga upp sej… jag vet jag har hållt på i 14-15år..
Och det är nu jag tycker att min kropp börjar forma sej till hur jag vill se ut…Instämmer
Du är du och din kompis är han. 2 helt olika individer vars kropp reagerar helt olika. Och ge det TID. Du kan inte och kommer inte kunna ha jättebröstmuskler på så kort tid. Det är inte fysiologiskt möjligt. Fortsätt leta på nätet om kost och träning. Eller köp en bra bok som tar upp ämnet näringslära och sedan 1 som gör det samma med träning för dig som nybörjare. Bodys shop funkar utmärktlycka till
Arne Persson wrote:Byt föräldrar…Isåfall mamma hon är tjock men pappa däremot är typ fotomodell xD
- You must be logged in to reply to this topic.
