Hoolge startar journal ! (Mycket bilder!)

[Anonym anvandare]

Dagens : Bröst/Triceps

Vart sjuk endel, så det blev inte heavy shit idag. Men riktigt skönt pass!

Bänkpress – Mäktig kontakt
65*11
65*7
65*5

Sned bänkpress i smith – Fulldjup och skitbra kontakt
40*10
40*9
40*8

Incline hantelFlyes
10* många
12*12
12*11

Peckdeck – 3 set

Smalbänk
40*7
30*10
30*10

”Skullcrusher” med hantlar i varje hand
5kg*12
7kg*10
7kg*8

Pushdowns
20*13
25*8
20*8

Enhands hantelextension
5*8
5*7
5*6
5*5

Helt klart godkänt pass. Blev lite lugnare idag och mer kontakt pg.a sjukdomen. Men det känns bra nu, så jag kör på hårdare nästa pass :devil:

[Anonym anvandare]

Mycket bilder idag

[Anonym anvandare]

Jag vill också vara håård

[Anonym anvandare]

Lite till…

Emil var och körde ben. Stark kille! :devil: Här är hans journal [http://forum.body.se/showthread.php?t=33766]

500 g kyckling och lite pasta avnjöts nyss

[Anonym anvandare]

Grym form Holge!
Större har du blivit, jajamen

[Anonym anvandare]

Trädet wrote:

Grym form Holge!
Större har du blivit, jajamen

Tack kompis

[Anonym anvandare]

Fint pass och fin form hoolge

[Anonym anvandare]

Bra form ja Hoolgemannen. Nästan så du borde ta och ställa dig på scen på Alströmmér och flexa lite. :up:

[Anonym anvandare]

tog mig en halvtimme och kikade in denna tråd precis, ny på forumet och endast mysig hobby-lyftare själv.

Denna journalen är verkligen sjukt inpirerande att läsa, speciellt anmäskninggsvärt är att se de berömda före-efter läget om man jämför idag mot för ett halvår sen!
Sitter nu och slickar mina sår sen dagens förmiddags-pass men är sugen att rycka iväg igen..

Sjukt bra jobbbat Hoogle!! Fett med repsekt!

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Fint pass och fin form hoolge

Tack mannen

ReNeGaDe wrote:

Bra skit holgis. Du ser ut att köra vettigt och klokt.

Hård är du som vanligt också. Helvete.

Thx man

Insulinus wrote:

Bra form ja Hoolgemannen. Nästan så du borde ta och ställa dig på scen på Alströmmér och flexa lite.

Haha tack Njaaa, kanske om några år.. :p

Elias wrote:

tog mig en halvtimme och kikade in denna tråd precis, ny på forumet och endast mysig hobby-lyftare själv.

Denna journalen är verkligen sjukt inpirerande att läsa, speciellt anmäskninggsvärt är att se de berömda före-efter läget om man jämför idag mot för ett halvår sen!
Sitter nu och slickar mina sår sen dagens förmiddags-pass men är sugen att rycka iväg igen..

Sjukt bra jobbbat Hoogle!! Fett med repsekt!

Väldigt kul att höra! Verkligen Tack ska du ha

Kör hårt du med så kommer du att lyckas !!

[Anonym anvandare]

Tack för idag Hoolge!
Bra pass för oss båda tycker jag! Stort plus för ditt utförande på dina övningar! :emo-thumb

Riktigt fina bilder blev det, å lite smyg foton på JSK toan ser jag! Hahahah
Maten ser ju inte fel ut!!

Kämpa på!
Ses!

[Anonym anvandare]

ED86 wrote:

Tack för idag Hoolge!
Bra pass för oss båda tycker jag! Stort plus för ditt utförande på dina övningar! :emo-thumb

Riktigt fina bilder blev det, å lite smyg foton på JSK toan ser jag! Hahahah
Maten ser ju inte fel ut!!

Kämpa på!
Ses!

Haha Tack mannen! Toan är ett måste :p

Thx, you too :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Imorn blir det ett benpass! Känner mig helt frisk nu, så det kommer bli riktigt hårt imorn! :devil:

[Anonym anvandare]

Började köra ett par set knäböj, sen ca 4 set i hackliften.. Sen efter det så kändes det inte bra. Kände av halsen och det kändes lite tyngre att andas.

Så mycket som jag gärna ville säga ”Fuck you jävla helvetes-kropp” så fick jag helt enkelt istället lyssna på kroppen, och jag får vila ett par dagar till så att det inte blir värre..

Blev lite bilder ändå,

Och en laxspread, med dåligt ljus

[Anonym anvandare]

Att du aldrig kan få ljusa bilder:|

Ser riktigt bra ut där du trycker låret :up:

[Author]

Posts