Hoolge startar journal ! (Mycket bilder!)

[Anonym anvandare]

Mannish wrote:

Det går riktigt bra nu Håll detta så kommer det bli fint framöver!

Tack så mycket !

ReNeGaDe wrote:

Glömde säga… Du är skitsöt på sista bilden

Hahahah, Pierre 😮 Tack

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Glömde säga… Du är skitsöt på sista bilden;)

😮

+1

haha, bra jobbat gubben :up: Gillar att titta in här men samtidigt ger du mig dåligt samvete när man ser hur jävla hårt du kör.
Lovar att detta kommer bli riktigt bra eftersom du har motivation och psyket som krävs.
Keep it up homie.

[Anonym anvandare]

Riktigt fint pass

[Anonym anvandare]

Bara en fråga, varför har du aldrig maxat i bänkpress? Annars ser det riktigt bra ut

[Anonym anvandare]

herkulez wrote:

Bara en fråga, varför har du aldrig maxat i bänkpress? Annars ser det riktigt bra ut

Han är smartare än så.

[Anonym anvandare]

Quote:

Han är smartare än så.

NU förstår jag inte redigt vad du menar? Om det är dumt att maxa i bänkpress så är det nog ganska många här på forumet som är dumma..

[Anonym anvandare]

Bra mark!

[Anonym anvandare]

Ursäkta för lite sen uppdatering, men här kommer den !

BRÖST/AXLAR

Bänkpress
Körde nåt set här lite lätt
77.5*2 (Faktist PB.. Var nära 3 reps, men det kändes inte bra)

Hantelpress
20*10
27.5*4
25*7
25*6

Dips
Kv*9 PB(Har gått upp endel sen jag satte detta sist, så jag var nöjd)
kv*6
kv*6

Hantelpress, nedre
25*5
20*6
17.5*6

Bänkpress i smith, övre
40*6
40*6
37.5*7

Flyes i CC (GRYM KONTAKT, aldrig kört såhär förut!)
15*10
15*10
15*10
12.5*12

Omvända flyes i CC, liggandes, (bakre axlar)
10*12
12.5*8

Militärpress bakom nacken
20*10
20*8
20*7

Hantellyft, framåt
5*10
12*7
12*5

Liggande axellyft i CC
20*8
17.5*10
17.5*8
15*8

Sittande sidolyft med hantlar
7*12
10*7
10*7
7*10
Varje ovanstående set supersetades med Stående vadpress
70*21
90*20
110*18
120*16
130*15

[Anonym anvandare]

Bilder osv

[Anonym anvandare]

Mustigt pass, bra bänk.

[Anonym anvandare]

arne_fan wrote:

+1

haha, bra jobbat gubben :up: Gillar att titta in här men samtidigt ger du mig dåligt samvete när man ser hur jävla hårt du kör.
Lovar att detta kommer bli riktigt bra eftersom du har motivation och psyket som krävs.
Keep it up homie.

Tack som fan kompis !! (wub) Gav mig lite extra motivation

Oggelit0 wrote:

Riktigt fint pass

Tack Ogge !

MATTI wrote:

Bra mark!

Thx Mattiboy !

[Anonym anvandare]

MATTI wrote:

Mustigt pass, bra bänk.

Tack Matti !

Glömde också att säga att morgonvikten låg imorse på 79.2 Alltså jag har gått upp lite

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Bra pump i bröst, eh?

Haha det kan man säga !

[Anonym anvandare]

Du börjar få ordning på armarna, uppskattar att du lägger upp mycket bilder.
Är jättesugen på att dra ett pass med dig men avståndet skiljer våra virila kroppar.

[Anonym anvandare]

Härligt pass Niclas, grattis till PB:n i bänken där, starkt jobbat! :up: formen ser som vanligt bra ut

[Author]

Posts