Hoolge startar journal ! (Mycket bilder!)

[Anonym anvandare]

Calle Ekman wrote:

Grymt fucking pass och fina bilder

Tackar

ReNeGaDe wrote:

Du skulle struntat i 67,5kg setet i bänkpress och tagit ut dig på 70kg istället :emo-thumb höjning med så lite när det är långt ifrån max är onödigt. Annars ett bra pass! Du ökar ju!

Det kanske är sant.. Ska tänka på det nästa gång Tack mannen

[Anonym anvandare]

ser bra ut hoolge

[Anonym anvandare]

_Toobbe wrote:

ser bra ut hoolge

Thx mannen

[Anonym anvandare]

Ser riktigt bra ut!

[Anonym anvandare]

Gustaf Lindberg wrote:

Ser riktigt bra ut!

Tack fan

[Anonym anvandare]

HOLGE is back! ..med lika fina pass (och bilder) som vanligt :o:emo-thumb

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

HOLGE is back! ..med lika fina pass (och bilder) som vanligt :o:emo-thumb

And it feels gooood Tack mannen

[Anonym anvandare]

Se där ja, ser ju riktigt bra ut på bilderna. Jag är än en gång lite avundsjuk! Grattis till ett allmänt bra pass med nya PB och allt. Bänken såg riktigt bra ut!

[Anonym anvandare]

Fint pass mannen!
Hoppas kebaben smakar. :up:

[Anonym anvandare]

Insulinus wrote:

Se där ja, ser ju riktigt bra ut på bilderna. Jag är än en gång lite avundsjuk! Grattis till ett allmänt bra pass med nya PB och allt. Bänken såg riktigt bra ut!

Åh 😮 Det här lyste upp min kväll Tack Tommy

Rasmus Andersson wrote:

Fint pass mannen!
Hoppas kebaben smakar.

Haha, den var good Kanske redovisar dagens käk lite senare :p Tack

[Anonym anvandare]

gött pass !

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

gött pass !

Thx man

[Anonym anvandare]

Någon som har koll på hur många gram protein det är i 1 dl fiberhavregryn ? Slängde påsen så jag kan inte kolla

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Någon som har koll på hur många gram protein det är i 1 dl fiberhavregryn ? Slängde påsen så jag kan inte kolla

Dom innehållsvärdena kan jag.
1 dl väger 40 gram, och det är 13 g protein/100 g.
Det blir således ca 5,2 g protein i 1 dl havregryn.
:up:

Jag är väl ingen grötnörd? :ph34r:

[Anonym anvandare]

Rasmus Andersson wrote:

Dom innehållsvärdena kan jag.
1 dl väger 40 gram, och det är 13 g protein/100 g.
Det blir således ca 5,2 g protein i 1 dl havregryn.
:up:

Jag är väl ingen grötnörd? :ph34r:

Thx mannen

Tänkte redovisa dagens matintag för en gångs skull

Frukost; Mr.Nordins Havreshake, Ca 60 g protein
Lunch; Skolans mat. Svårt att beräkna, så jag låter mängden vara osagt
Träning
Efter träning; Gainer+ några riskakor, ca 30 g protein och 85 g kolhydrater
1.5 timma senare; Kyckling, pasta, keso.. Vägde inte maten, så jag vet inte hur mkt det innehåller:) Såg ut såhär iaf, mums

”Middag”; Kebab med bröd

Kvällsmål; Havregrynsgröt och 2 burkar makrill, ca 37 g protein

[Author]

Posts