- This topic is empty.
-
Posts
-
Gustaf Lindberg wrote:Fan, 70*12 är inte fy skam. Dags att höja vikten
Tack
Det var dock tungt, haha. Men jag ska försöka öka i bänken nu Gillar din journal, mycket bilder och bra text (kollar förövrigt ofta in här).
Härligt att du satte en 12 i bänktpressen.
Såg förövrigt att du gillade mina gangster kompisar i dagbokenKeep it up!
Pontus Stridh wrote:Gillar din journal, mycket bilder och bra text (kollar förövrigt ofta in här).
Härligt att du satte en 12 i bänktpressen.
Såg förövrigt att du gillade mina gangster kompisar i dagboken
Keep it up!
Haha, tack
(kikar i din med) Det var väl helt okej i och med att jag ätit värdelöst och inte tränat på två veckor 
Haha, dom var coola
Gött att du är tillbaka i skrot källaren!(JSK)
Första passet såg helt okej ut!
Fina bilder med! Formen har ju inte blivit sämre!Ses!
MVH Emil :up:[/b]
ED86 wrote:Gött att du är tillbaka i skrot källaren!(JSK)
Första passet såg helt okej ut!
Fina bilder med! Formen har ju inte blivit sämre!Ses!
MVH Emil :up:[/b]
Tack mannen
Källaren is the shit !Pontus Stridh wrote:Kör du något eller ?Emil Lundberg wrote:hur går de hoolgeman? tycker det är lite dåligt med uppdatering… kom igen nu!!Haft jävla massa skit i skolan osv.. Och dessutom jävligt ”handikappad” sen sista passet
haha. Men jag ska ryka av ett ryggpass imorgon Och från och med måndag börjar jag med morgonpromenader.Ha en trevlig kväll boyz
Dagens fucking pass
Rygg, biceps, bakre axlarLatsdrag
50*12
50*12
50*12
Kändes inte så bra, kände mig så jävla stelLatsdrag, v-handtag
50*10
50*10
50*10Kabelrodd
50*10 – Satt helt fel, det är ju ett hardcore-gym så man sitter ju på en platta på golvet..
55*12
60*6Bakre axlar på bänk, i CC – Favvoövning
10* många
12.5*10
10*11 – Superslow + squeeze i bottenlägetBakre axlar med hantlar, på bänk
10*14
10*11 – Halvkasst utförande, klämde fingret
7*20Hantelcurl – Inspirerad av Emil Lundberg så körde jag lättare vikt, och armbågen extra låst.
7*12
7*12
7*8
Jävligt saktaHammercurl
7*15
7*14
7* ? – Lyssnade på In Flames och sjöng med som fan, så jag tappade räkningen..Koncentrationscurl, mot låret
7*9
7*8Kan inte säga annat än att jag är jävligt nöjd med passet!
Inga monstervikter, men jag gillar att träna såhärPictoralis.. När man ställer upp mobilen och tar på självutlösare blir det lite andra vinklar, vissa ”fuskvinklar” och ”fuskljus”.. Men det är bara att skratta och va nöjd
ED86 wrote:Roligt å se att du är tillbaka och tränar!! :bb2:
Hoppas vi ses på gymmet snart!!Hell yes :devil: Ja det hoppas jag! Kan höra av mig!
- You must be logged in to reply to this topic.
