- This topic is empty.
-
Posts
-
tjena
jag skall stå på ”scen” kvällen den 23 dec(9 dagar) och behöver lite hjälp med tömning/laddning. har löst tömnings-tråden här men den har bara förvirrat mer:S
jag har kört en termogen diet, alltså diet bestående av högt protein. jag är extremt känslig och har väldigt lätt att samla på mej vatten.
har vid tidigare tömningar börjat ladda med salt i 3 dar och då har jag lagt till väldigt mkt salt dessa 3 dagar samt druckit väldigt mycket vatten, 4:e dagen har jag strypt saltet och försökt dricka så lite vattet som möjligt. 5:e dagen har jag ca 12 timmar innan jag skall på ”scen” börjat ladda med kollisar. MEN jag har aldrig sett ”laddad” ut har alltid sett platt ut och inte fyllig och drar istället på mej vätska. kan tillägga att efter de 3 dagar jag har laddat och sen stryper vatten och salt så förlorar jag mkt vätska, nått positivt iaf:)
till mina frågor:
räcker det med 3 dagars ökat intag av salt?
de 2 dagar(dag 4 och 5) jag stryper vatten och salt är det för många dagar?kanske räcker med en å halv dag?
vad bör jag ladda med för kollisar efter jag stryper salt och vatten om jag är extremt känslig och samlar lätt på mig vätska?
vad för proteinkällor skall man inta när man laddar med kollisar?
kosttillskott jag ev kan använda mig av vid tömning/laddning är: maskros,ALA, koffein samt kre-alkalyn.
väger ca 88
längs ca 170tack på förhand
Mvh
Andreaz Engström wrote:Du behöver vatten, salt, fett och kolhydrater för att få tryck.jo fast i vilken ordning samt mängd?
Eller så gör man en desperat tömning för att man inser att man dragit på sig allt förmycket vätska..
Det här var min tok tömning till mitt reportage i Body -> [http://blogs.fairing.se/index.php/andreaz/2009/04/14/desperat-tomningen]
Inget jag rekommenderar…. haha
efter att ha läst lite andra forum så vet jag hur jag skall tömma och komer att ladda med kollisar de sista 12 timmarna. det jag är lite osäker på är vad för kollisar man skall käka om man lätt samlar på sig vätska och om man kan använda kre-alkalyn?tacksam om någon kunde svara på detta!
Andreaz Engström wrote:Eller så gör man en desperat tömning för att man inser att man dragit på sig allt förmycket vätska..Det här var min tok tömning till mitt reportage i Body -> [http://blogs.fairing.se/index.php/andreaz/2009/04/14/desperat-tomningen]
Inget jag rekommenderar…. haha
innehåller inte jördnötssmör lite för mkt salt för att kunna intas då man laddar?
nicklasb wrote:innehåller inte jördnötssmör lite för mkt salt för att kunna intas då man laddar?Finns saltfria varianter.Kung Markatta ETC
Andreaz Engström wrote:Eller så gör man en desperat tömning för att man inser att man dragit på sig allt förmycket vätska..Det här var min tok tömning till mitt reportage i Body -> [http://blogs.fairing.se/index.php/andreaz/2009/04/14/desperat-tomningen]
Inget jag rekommenderar…. haha
Vars är bilderna till plåtningen då? vore intressant o se
nicklasb wrote:innehåller inte jördnötssmör lite för mkt salt för att kunna intas då man laddar?Jag salttömmer aldrig.
dilldipparn wrote:Vars är bilderna till plåtningen då? vore intressant o seDe är i en artikel om mig i Body numret som kom ut i samband med SM. 8 sidor med bilder.
Här är en av bilderna Alex tog, resten får ni titta på i tidningen.
- You must be logged in to reply to this topic.
