Hur långt hinner ni i roddmaskin?

Home Forums Fitness Hur långt hinner ni i roddmaskin?

This topic contains 33 replies, has 0 voices, and was last updated by  Anonym anvandare 6 years, 6 months ago.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 34 total)
  • Author
    Posts
  • #57608
    #312008

    Tjena!
    Har sökt lite grann på forumet och kollat diverse resultatlistor från tävlingar inom AF och inte funnit svar.

    Enligt Stellan Back i en Body-artikel skulle man göra 20 chins, 30 dips, springa 3 km på 12 min och ro 1000 m på 3 min 30 sek för att få kalla sig vältränad. Ett riktmärke värt att sikta på? Däremot har jag inte nått fram till alla dessa mål än.

    Jag skulle gärna vilja veta hur forummedlemmarna ligger till i roddmaskin.

    Provade häromdagen 1000 m och jag kom i mål på 3;32,6. :frust:

    Skulle vara mycket uppskattat att få höra fler resultat på 1000 m. :)

    Mer intressant är dock frågan hur långt hinner ni på 1 min (iom att det är det man tävlar på inom AF)? :pop:

    #312009

    lät ju helt jävla orimligt

    #312010

    291 m på 1 min.

    #312011

    Ett tips är att börja med 1 min i såna fall, för efter 1000 m kunde jag inte fungera särskilt normalt. :)

    Och uppvärmning är att rekommendera. Vet inte hur det ser ut när man tävlar inom AF, nån tävlingsmeriterad får gärna komplettera på den fronten, men när man tränar bör man förstås värma upp för att undvika skador m.m.

    Ska själv ta tag i 1 minutsloppet snart…

    Kul med respons i tråden! :)

    #312012

    Blev också sugen på att pröva, återkommer! Ev.

    #312013

    Hade vart skoj å testa, återkommer med resultat imorgon :)

    #312014

    Ingen som provat??? Haha

    #312015

    Körde 1 minut idag. Vart kanske inte så dåligt? Körde den efter jag tränat en timme överkropp.

    #312016

    Beror ju på motståndet så klart. Man hinner ju inte 100 m på 1 min på högsta motstånd, men de gör man på lättaste motståndet.

    #312017
    kyokushin wrote:
    Beror ju på motståndet så klart. Man hinner ju inte 100 m på 1 min på högsta motstånd, men de gör man på lättaste motståndet.

    300 menar du eller?

    #312018

    Jo men nog drar man mer än 100m på högsta belastning på 1 min?

    #312019
    Flessa wrote:
    nu hänger jag inte med i svängarna vad du menar riktigt? :happy:

    självfallet måste ju motstånd regleras så folk kör på samma motstånd om ni nu ska ”tävla” :)

    #312020

    Vad skall vi köra på för motstånd då?

    #312021

    Skall vi kanske starta en ny tråd för denna tävling då?

    1 minut fullt ös på motstånd 10?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 34 total)

You must be logged in to reply to this topic.