Home › Forums › Kost och Näringslära › Deff?Upp i vikt
För din egen skull måste du börja äta mer, det handlar inte om muskler och fett hit och dit utan ett växande barn som behöver ordentligt med energi. Gör dig själv en stor tjänst och ät dig mätt varje dag. Skrämmande att du som 13-åring misshandlat dig själv med ett sånt lågt energiintag under lång tid.
Och om du idag äter sådär lite är det fortfarande ett extremt lågt energiintag. Tänk om redan nu för din egen skull:(
/Nicklas
Kan bara instämma. Bara, bara, bara instämma.
Jezuz, ät tills du storknar, grabben. Ok, överät inte, men tills du blir mätt åtminstone! Ta inte allt du läser på detta forum på största blodiga allvar…eller du, gör så här. Läs inte på det här forumet alls på ett tag, ta det lugnt, ät din mammas mat, ät din mormors/farmors nybakta bullar med iskall fet mjölk och lev livet – iallafall ett tag till, innan du börjar tänka på att strypa kaloriintag och räkna målitder. Chrizt!
Det finns absolute ingen mening med att gå på diet när man är 15 eller 13 år? Det är en näringsrik kost du behöver. Och om du vill ha mer muskler så behöver du träning och protein.
Om du inte orkar äta mer en det lilla du äter nu så kan ett tips vara att käcka nötter och drick mjölk
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY