- This topic is empty.
-
Posts
-
Mr tony har jag redan gjort.
Ställde en fråga här för att jag ville veta lite ang hur mkt kcal det innehöll, får inget svar bara massa idiotförklaring från dig.
Jag har inte idiotförklarat dig, du har gjort det på mig.
Det är ok jag är nybörjare på att gå ner i vikt. Visste ärligt inte det om köttbullarna annars hade jag inte ätit de kanske ?
Hade räckt med att du sagt från början att det där innehåller öfr mkt kcal pga köttbullarna . Allt jag ville veta
tackhej
Mattias L wrote:Dietar nu, 2500 kcal.När jag bulkar 4000-6000 kcal.
Hur myckt cardio kör du mattias?
Dietar nu. ligger på mellan 1900-2500kcal/dag
Förbränning ca 300-800kcal/dagUnder uppbyggnad har jag alrig räknat med skall testa att göra det nu efter tävling
Ligger på ca 2500 nu.
(Upp/ner några hundra enligt någorlunda rullande schema baserat på vad jag kört.)Ca 10.000 på lördagarna.
4-5.000 till vardags annars.
Mr tony wrote:ska du gå ner i vikt så ska du inte käka saker som falukorv och köttbullar.Struntprat.
Samir wrote:Hur myckt cardio kör du mattias?Dietar nu. ligger på mellan 1900-2500kcal/dag
Förbränning ca 300-800kcal/dagUnder uppbyggnad har jag alrig räknat med skall testa att göra det nu efter tävling
2 timmar om dagen blir det…
Det är knappast svårt att täcka sitt proteinbehov trots att köttbullar eller falukorv ingår i kosten. Eller menar du att kosten skall baseras uteslutande på korv?
Jag äter både pizza, våfflor, korv och köttbullar (dock ej samtidigt) på ensiffrig kroppsfettprocent. Inga problem. Det påverkar inte i sig fettförlust eller viktnedgång negativt.
Mr tony wrote:alltså jag menar, i 100 g falukorv så är det en hel del kcal, men inte speciellt mycket proteiner.
och om man deffar så ska man inte käka så mycket kcal när du får så lite proteiner ur det.eller har jag helt fel?
Att det är mycket kcal i just falukorven är väl skit samma? Just den måltiden kanske kommer bestå av falukorv och grönsaker, eller så har personen i fråga ett högt energibehov trots deff, kanske vill låta just den här måltiden bli mer energirik eller kanske väljer falukorv fast lite mindre.
Och vad är det för fel på proteinmängden i 100g falukorv? Man har ju oftast fler än en måltid på ett dygn att tillgodose energi- och näringsbehovet så det är givetvis inga fel att någn gång välja falukorv eller köttbullar. Äkta falukorv har dessutom en gräns för hur pass stor del som måste utgöras av fint kött för att ens få kalla sig ”falukorv”.
Joanner wrote:Hur mycket kalorier äter ni per dag?
Skriv gärna vikt, ålder, längd, vad ni äter och om ni deffar/bulkar osv.18år, 176cm, 60kg, kille,
Vill bli tyngre men vågar inte bulka. Så blir nåt mellan-tingTräningsdag: 2100 Kcal
Vilodag: 1800 Kcalgärna kommentarer
Er tur
snart 22år, ungefär 193cm, 125-130kg (vet ej exakt).
Äter väl omkring 6500-7000kcal per dag och ca 400kcal lägre på vilodagenhmaister wrote:snart 22år, ungefär 193cm, 125-130kg (vet ej exakt).
Äter väl omkring 6500-7000kcal per dag och ca 400kcal lägre på vilodagenDet var en stor ätare! antar att du har hyfsade muskler oxå :up:
Jag: 18år, 176cm, typ 65kg
2500 träningsdag, 2200 vilodag
Villonez wrote:Det var en stor ätare! antar att du har hyfsade muskler oxå :up:Jag: 18år, 176cm, typ 65kg
2500 träningsdag, 2200 vilodag
är man hungrig så är man
Kung Bruno wrote:Är du fet eller muskulös eller både och? (6500-7000 kcal är sjukt mycket).Både och gissar jag på
Kung Bruno wrote:Är du fet eller muskulös eller både och? (6500-7000 kcal är sjukt mycket).Jag är förhållandevis stor, och fet är jag inte. Har man ett arbete där man rör sig mycket och tränar mycket så behövs det mycket energi. Det anser jag vara en rimlig ekvation.
hmaister wrote:Jag är förhållandevis stor, och fet är jag inte. Har man ett arbete där man rör sig mycket och tränar mycket så behövs det mycket energi. Det anser jag vara en rimlig ekvation.Men du väger 130kg? :yikes:
- You must be logged in to reply to this topic.
