- This topic is empty.
-
Posts
-
Kollat runt utan att egentligen få någon klarhet i vad man kan blanda dessa tillskott med? Kan man ta Stak och M Stak tillsammans med Kreatin och någon form av No produkt eller ska man hoppa över dessa när man käkar Stak eller M-stak? Kuren är 3 veckor, ska man efter det ta någon form av PCT (Post Cycle Therapy)? Är det nåt annat man ska tänka på för att förbättra effekten på något sätt?
Tacksam för svar! Mvh RealMagic
”Kur” låter som att man ska gå på en fet bolakur och inte på några gymgrossitens örtpiller. PCT behövs inte ens för de, troligen kommer du inte ens få något resultat alls förutom placebo och hål i plånboken.
NO produkt lär inte behövas troligen.RealMagic wrote:Kollat runt utan att egentligen få någon klarhet i vad man kan blanda dessa tillskott med? Kan man ta Stak och M Stak tillsammans med Kreatin och någon form av No produkt eller ska man hoppa över dessa när man käkar Stak eller M-stak? Kuren är 3 veckor, ska man efter det ta någon form av PCT (Post Cycle Therapy)? Är det nåt annat man ska tänka på för att förbättra effekten på något sätt?Tacksam för svar! Mvh RealMagic
Du kan kombinera M-Stak och Stak med kreatin.
De går även at kombinera med en PWO.
OBS ta bort det röda pilret i M-Stack annars riskerar du för hög halt av koffein när du kombinerar det med en PWO.Du behöver inte en PCT produkt till M-stack eller Stak.
Om du vill komplitera med något hade det varit EAA, jag kör själv alltid med Body Science EAA-XX före och efter träningen.
Samt någon extra servering då och då om man är sliten.theo125 wrote:Gör som Olle råder dig fast skippa kreatinet, det segar bara ner din progress.Skippa kreatin? Vad grundar du det på?
Jag undrar också hur kreatin skulle ”sega ner”? Vilken progress skulle det vara, tvärtom hjälper det ju återhämtningen.
Kreatin är bra om du vill öka i vikt eller bara se större ut då det binder vätska men det hjälper inte ett piss i muskeluppbyggande syfte, jag har pratat med en som har coachat 6 bodybuilders i USA och mycket annat, också en bodybuilder från belgien och andra, så som instruktörer på gymmet.
Själv körde jag kreatin en viss period och jag fick inga anmärkningsvärda resultat, när jag slängde det så började jag märka mer definition, massa och styrka och jag är MYCKET piggare och alert på passen.
Jag kan inte direkt ge er/dig en pålitlig källa men bara mina ord, dock hittade jag lite genom Google som kanske stärker min åsikt.
[http://forums.johnstonefitness.com/archive/index.php/t-20452.html http://forums.johnstonefitness.com/archive/index.php/t-20452.html%5D
[http://forum.bodybuilding.com/archive/index.php/t-479904.html http://forum.bodybuilding.com/archive/index.php/t-479904.html%5DEdit
Gober wrote:Jag undrar också hur kreatin skulle ”sega ner”? Vilken progress skulle det vara, tvärtom hjälper det ju återhämtningen.Den uppbyggande progressen.
Vad jag vet så hjälper kreatin återhämtningen lite fast tror du inte att det skulle vara bättre att helt enkelt köpa en ask multivitaminer som räcker 2-3ggr längre och för hälften av priset?ps
Är på väg till gymmet nu.Gå o lägg dig
theo125 wrote:Kreatin är bra om du vill öka i vikt eller bara se större ut då det binder vätska men det hjälper inte ett piss i muskeluppbyggande syfte, jag har pratat med en som har coachat 6 bodybuilders i USA och mycket annat, också en bodybuilder från belgien och andra, så som instruktörer på gymmet.Själv körde jag kreatin en viss period och jag fick inga anmärkningsvärda resultat, när jag slängde det så började jag märka mer definition, massa och styrka och jag är MYCKET piggare och alert på passen.
Jag kan inte direkt ge er/dig en pålitlig källa men bara mina ord, dock hittade jag lite genom Google som kanske stärker min åsikt.
[http://forums.johnstonefitness.com/archive/index.php/t-20452.html http://forums.johnstonefitness.com/archive/index.php/t-20452.html%5D
gå o lägg dig
[http://forum.bodybuilding.com/archive/index.php/t-479904.html http://forum.bodybuilding.com/archive/index.php/t-479904.html%5DEdit
Den uppbyggande progressen.
Vad jag vet så hjälper kreatin återhämtningen lite fast tror du inte att det skulle vara bättre att helt enkelt köpa en ask multivitaminer som räcker 2-3ggr längre och för hälften av priset?ps
Är på väg till gymmet nu.theo125 wrote:Kreatin är bra om du vill öka i vikt eller bara se större ut då det binder vätska men det hjälper inte ett piss i muskeluppbyggande syfte, jag har pratat med en som har coachat 6 bodybuilders i USA och mycket annat, också en bodybuilder från belgien och andra, så som instruktörer på gymmet.Själv körde jag kreatin en viss period och jag fick inga anmärkningsvärda resultat, när jag slängde det så började jag märka mer definition, massa och styrka och jag är MYCKET piggare och alert på passen.
Jag kan inte direkt ge er/dig en pålitlig källa men bara mina ord, dock hittade jag lite genom Google som kanske stärker min åsikt.
[http://forums.johnstonefitness.com/archive/index.php/t-20452.html http://forums.johnstonefitness.com/archive/index.php/t-20452.html%5D
[http://forum.bodybuilding.com/archive/index.php/t-479904.html http://forum.bodybuilding.com/archive/index.php/t-479904.html%5DEdit
Den uppbyggande progressen.
Vad jag vet så hjälper kreatin återhämtningen lite fast tror du inte att det skulle vara bättre att helt enkelt köpa en ask multivitaminer som räcker 2-3ggr längre och för hälften av priset?ps
Är på väg till gymmet nu.Sluta snacka massa skit. Du har inte den blekaste vad du pratar om.
martin22 wrote:Gå o lägg diggrekelito wrote:Sluta snacka massa skit. Du har inte den blekaste vad du pratar om.Man tjänar så mycket mer på att köpa Multivitaminer, på den korta och den långa -delen.
”Now when you take the creatine levels in the creatine product, the level in your body and in the muscles goes up. Creatine holds water and expands the glcogen available in the muscle. You suddenly get somewhat bigger and with the extra glcogen your weights pop up. You can actually feel it about 2 or 3 days after you go on. Great, except, your tuned body detects the huge access, so first it shuts down it own production of creatine, then it starts to expel the excess amount in the blood and muscle as fast as it can. The gain you got was from an unnatural state of high levels of creatine, and that only lasts for 2 to 4 days(Notice how you get the big jump but then nothing happens after that) The muscles grow from constant tension so high that blood stops flowing and the muscle must use the glycogen stored in the muscle. When its done, you can’t do another rep(you can tell you’ve done this because you will fail without a burn.)(A burn indicates you use momentum and allowed blood flow or the weight was too light) In high creatine enviroment you don’t get to 0 glycogen because the creatine is converting in the muscle and that slows the building process.
Now later when you come off finally, you have a supressed creatine body system and you’re not taking any in. So if you were taking 5 grams a day, it takes a week for the body to bring your normal level back on line. Generally you have a rough couple of days and then everything starts to go right. The body overshoots some and you get a couple of really good days, then it settles in to your tuned level and your gaining starts to maximize.The simple explanation is the body chemistry is like a marble in a bowl. When you attempt to push it off center at the bottom, the body resists more and more, just like you were trying to push that marble up the side of the bowl. The father up you go, the harder and more stable it becomes and when the marble rolls off your finger it overshoots a couple times and returns to the center. Thats the same thing that happens with a lot of these goofy supplements. Many times the claims of gains are based on burn victim studies and not lifters. ”
Som sagt… du tjänar egentligen inget på kreatin.
BARA…SLÖSERI…..MED……..PENGAR
.theo125 wrote:Kreatin är bra om du vill öka i vikt eller bara se större ut då det binder vätska men det hjälper inte ett piss i muskeluppbyggande syfte, jag har pratat med en som har coachat 6 bodybuilders i USA och mycket annat, också en bodybuilder från belgien och andra, så som instruktörer på gymmet.Själv körde jag kreatin en viss period och jag fick inga anmärkningsvärda resultat, när jag slängde det så började jag märka mer definition, massa och styrka och jag är MYCKET piggare och alert på passen.
Jag kan inte direkt ge er/dig en pålitlig källa men bara mina ord, dock hittade jag lite genom Google som kanske stärker min åsikt.
[http://forums.johnstonefitness.com/archive/index.php/t-20452.html http://forums.johnstonefitness.com/archive/index.php/t-20452.html%5D
[http://forum.bodybuilding.com/archive/index.php/t-479904.html http://forum.bodybuilding.com/archive/index.php/t-479904.html%5DEdit
Den uppbyggande progressen.
Vad jag vet så hjälper kreatin återhämtningen lite fast tror du inte att det skulle vara bättre att helt enkelt köpa en ask multivitaminer som räcker 2-3ggr längre och för hälften av priset?ps
Är på väg till gymmet nu.Jag tar
[http://traningslara.se/blogg/kreatin-ett-av-fa-tillskott-som-ger-nagot/]
som källa över de där två länkarna 7 dagar i veckan.Just kreatin är väl ingenting att oroa sig, däremot läste jag här på BODY i en annan tråd för ett tag sen att Danmark skulle förbjuda M-stak tillsammans med ett par andra produkter. Vill minnas att det var pga de olika växtämnena eller liknande. Kanske Olle vet någonting mer om hur det står till med det?
[http://forum.body.se/showthread.php?t=117973&highlight=farliga]theo125 wrote:Man tjänar så mycket mer på att köpa Multivitaminer, på den korta och den långa -delen.”Now when you take the creatine levels in the creatine product, the level in your body and in the muscles goes up. Creatine holds water and expands the glcogen available in the muscle. You suddenly get somewhat bigger and with the extra glcogen your weights pop up. You can actually feel it about 2 or 3 days after you go on. Great, except, your tuned body detects the huge access, so first it shuts down it own production of creatine, then it starts to expel the excess amount in the blood and muscle as fast as it can. The gain you got was from an unnatural state of high levels of creatine, and that only lasts for 2 to 4 days(Notice how you get the big jump but then nothing happens after that) The muscles grow from constant tension so high that blood stops flowing and the muscle must use the glycogen stored in the muscle. When its done, you can’t do another rep(you can tell you’ve done this because you will fail without a burn.)(A burn indicates you use momentum and allowed blood flow or the weight was too light) In high creatine enviroment you don’t get to 0 glycogen because the creatine is converting in the muscle and that slows the building process.
Now later when you come off finally, you have a supressed creatine body system and you’re not taking any in. So if you were taking 5 grams a day, it takes a week for the body to bring your normal level back on line. Generally you have a rough couple of days and then everything starts to go right. The body overshoots some and you get a couple of really good days, then it settles in to your tuned level and your gaining starts to maximize.The simple explanation is the body chemistry is like a marble in a bowl. When you attempt to push it off center at the bottom, the body resists more and more, just like you were trying to push that marble up the side of the bowl. The father up you go, the harder and more stable it becomes and when the marble rolls off your finger it overshoots a couple times and returns to the center. Thats the same thing that happens with a lot of these goofy supplements. Many times the claims of gains are based on burn victim studies and not lifters. ”
Som sagt… du tjänar egentligen inget på kreatin.
BARA…SLÖSERI…..MED……..PENGAR
.Hade jag velat läsa random text du hittat på google så hade jag frågat efter det, backa upp ditt påstående med fakta med evidens inte vad någon jeppe på ett forum skrivit. Backa upp det, eller backa ur diskussionen.
[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9390981 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9390981%5D
[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10731009 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10731009%5D
[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12131259 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12131259%5D
[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14967873 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14967873%5D
[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12560406 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12560406%5D
[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17685691 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17685691%5Dgrekelito wrote:Hade jag velat läsa random text du hittat på google så hade jag frågat efter det, backa upp ditt påstående med fakta med evidens inte vad någon jeppe på ett forum skrivit. Backa upp det, eller backa ur diskussionen.Det är inte random skit från google, det är från han som coachat 6 bodybuilders i USA, hans råd har hjälpt mig skit mycket och sedan jag SLÄNGDE iväg smörjan så har både den muskeluppbyggande processen och allt annat bara gått bättre, nej jag är inte erfaren men jag vet att kreatin är bland de sämsta tillskotten du kan köpa.
- You must be logged in to reply to this topic.
