- This topic is empty.
-
Posts
-
Tjena. precis som rubriken. Fördelar nackdelar med bägge? Vad jag kan se framgår det inte om det är långsamma eller snabba kolhydrater i Mass FX.
Anledningen till att jag ska börja ta gainer är för att min kropp orkar inte äta så mycket mat som jag äter nu. Jag känder mej helt tärd efter måltiderna och blir dyngtrött. Så jag tänkte om jag drar ner på portionerna 10-15% kanske och Tar en gainer 2-3 ggr per dag som det står att man ska göra.
vad tror ni? är det rätta medecinen? Tar i nuläget inte ett ända kosttillskott.
Ökade 10 kg i vikt första 3 månaderna. men nu står det rätt så still eftersom jag inte pallar äta så mycket som jag gjorde då.
Mvh
Om du ökade 10kg på tre månader tror jag faktiskt du kan skära ner lite på maten och ändå fortsätta gå upp i vikt. Den viktuppgångstakten känns ju ändå onödigt snabb. Finns ingen anledning att hetsa sig upp i vikt och trycka i sig allt man ser.
Att ta en gainer som återhämtningsdryck är förstås inte fel, men ersätt inte måltider med gainer. Det är ett värdelöst alternativ.
Jag skulle skära ner bara litegrann på maten om jag vore du, gainern kan du ta efter träningen. Sannolikt kommer du fortsätta öka men inte så fort och mycket.
Mass FX innehåller maltodextrin. Dvs snabba kolhydrater. Lämpar sig att ta efter träningen.
MaxGain UltraMRP innehåller havre och är långsamt. Lämpar sig att ta som mellanmål
Eddie Vedder wrote:Om du ökade 10kg på tre månader tror jag faktiskt du kan skära ner lite på maten och ändå fortsätta gå upp i vikt. Den viktuppgångstakten känns ju ändå onödigt snabb. Finns ingen anledning att hetsa sig upp i vikt och trycka i sig allt man ser.Att ta en gainer som återhämtningsdryck är förstås inte fel, men ersätt inte måltider med gainer. Det är ett värdelöst alternativ.
Jag skulle skära ner bara litegrann på maten om jag vore du, gainern kan du ta efter träningen. Sannolikt kommer du fortsätta öka men inte så fort och mycket.
Hejtack för svaret. hehe jag kastar inte i mej allt jag ser
Nä jag tänkte ite byta ut måltider mot gainer utan tänkte ta gainer tillsamans med måltiden å ta en lite mindre portion mat. 10-15% jag kanske formulerade det konstigt. Eller ta en imellan måltiderna.Johan.S wrote:Mass FX innehåller maltodextrin. Dvs snabba kolhydrater. Lämpar sig att ta efter träningen.MaxGain UltraMRP innehåller havre och är långsamt. Lämpar sig att ta som mellanmål
Tackar
Jag har smakat Maxgain och det är i ärlighetens namn nog det vidrigaste jag smakat i pulverväg. Även min kompis reagerade väldigt stark, ohållbart för mig iaf.
garm wrote:Jag har smakat Maxgain och det är i ärlighetens namn nog det vidrigaste jag smakat i pulverväg. Även min kompis reagerade väldigt stark, ohållbart för mig iaf.Var det precis i början när produkten precis hade släppts eller nu senare?
Har nu bestämt mej för att köpa lite kosttillskott. Kreatin. vanligt monhydrat. Mass FX och Pro FX (whey) Hur ska jag strukturera upp intagen för bästa effekt. Ska Försöka äta var 3e timma och äta rätt.
Så om man börjar
06:00 gainer eller whey eller inget?
06:00-07:00 Promenad
07:00 Frukost.gainer eller whey eller inget?
10:30 lunch. gainer eller whey eller inget?
12:00 träning 60 min. whey innan och gainer efter träning?
14:00 middag1. gainer eller whey eller inget?
17/18:00 Middag 2. gainer eller whey eller inget?
20:00 kvällsfika. gainer eller whey eller inget?
Enligt säljaren ska jag ta whey:
OPTIMAL DOSERING: Ta en portion ca 30 minuter före träning, en portion direkt efter träning och ytterligare en portion en timme efter träning.Gainer
Drick 2-3 drinkar per dag som mellanmål och efter träning för att komplettera den vanliga kosten med protein och kolhydrater.Går det inte att sprida ut det under dagen och fortfarande få ett bra resultat? Annars får jag juh ta med mej 3 shakes till gymmet varje pass.
Tänkte köra en månad on en månad off på kosstillskotten förutom kreatinet som har sin självklara kur. Tankar om det?
Målet är att stå tävlingsredo i BB 80kgs klassen innom 10 år. Vet vad jag ger mej in på Men har inte all kunskap. Så snälla håll svaren på en seriös nivå och hjälp mej istället.
Mvh Robert
Bwr wrote:Så om man börjar06:00 gainer eller whey eller inget?
06:00-07:00 Promenad
07:00 Frukost.gainer eller whey eller inget?
10:30 lunch. gainer eller whey eller inget?
12:00 träning 60 min. whey innan och gainer efter träning?
14:00 middag1. gainer eller whey eller inget
17/18:00 Middag 2. gainer eller whey eller inget?
20:00 kvällsfika. gainer eller whey eller inget?
Enligt säljaren ska jag ta whey:
OPTIMAL DOSERING: Ta en portion ca 30 minuter före träning, en portion direkt efter träning och ytterligare en portion en timme efter träning.Gainer
Drick 2-3 drinkar per dag som mellanmål och efter träning för att komplettera den vanliga kosten med protein och kolhydrater.Går det inte att sprida ut det under dagen och fortfarande få ett bra resultat? Annars får jag juh ta med mej 3 shakes till gymmet varje pass.
Men snälla! Säg att det där är ett skämt!
Är det så konstigt att företagen rekommenderar intag flera gånger om dagen tycker du? Givetvis vill dom att du ska drick aupp det snabbt och köpa nytt. Jag skulle ta en gainer efter träning om jag vore du, sedan en eventuell proteindrink någon mer gång under dagen. Jag vet inte vad du tror att proteinpulver gör för dig men du verkar onekligen överskatta dess egenskaper något alldeles hutlöst. Det är ju bara protein ju…
Lite ska du väl käka också?
Bwr wrote:Har nu bestämt mej för att köpa lite kosttillskott. Kreatin. vanligt monhydrat. Mass FX och Pro FX (whey) Hur ska jag strukturera upp intagen för bästa effekt. Ska Försöka äta var 3e timma och äta rätt.Så om man börjar
06:00 gainer eller whey eller inget?
06:00-07:00 Promenad
07:00 Frukost.gainer eller whey eller inget?
10:30 lunch. gainer eller whey eller inget?
12:00 träning 60 min. whey innan och gainer efter träning?
14:00 middag1. gainer eller whey eller inget?
17/18:00 Middag 2. gainer eller whey eller inget?
20:00 kvällsfika. gainer eller whey eller inget?
Enligt säljaren ska jag ta whey:
OPTIMAL DOSERING: Ta en portion ca 30 minuter före träning, en portion direkt efter träning och ytterligare en portion en timme efter träning.Gainer
Drick 2-3 drinkar per dag som mellanmål och efter träning för att komplettera den vanliga kosten med protein och kolhydrater.Går det inte att sprida ut det under dagen och fortfarande få ett bra resultat? Annars får jag juh ta med mej 3 shakes till gymmet varje pass.
Tänkte köra en månad on en månad off på kosstillskotten förutom kreatinet som har sin självklara kur. Tankar om det?
Målet är att stå tävlingsredo i BB 80kgs klassen innom 10 år. Vet vad jag ger mej in på Men har inte all kunskap. Så snälla håll svaren på en seriös nivå och hjälp mej istället.
Mvh Robert
Det där ser helt vansinnigt ut. Du kan komplettera frukosten med en proteindrink ifall du inte får i dig nog med protein från den övriga maten du äter. Sen tar du Mass FX efter träningen. Om du ska ta nån typ av gainer till mellanmål så bör det vara Maxgain UltraMRP eller liknande produkt som inte är baserad på snabba kolhydrater.
Kosttillskott ska inte ersätta maten utan är tänkt som ett komplement.
Ni verkar ha förstått mej helt fel. Jag ska inte ta en på varje tid jag skrev!!! Jag undrar vad jag ska ta vilken tid. Om det är totalt 3 shakes per dag spelar ingen roll. Utan vilken tid. Därför det står ingenting eller gainer eller whey. Jag tänker inte dra i mej 10 st om ni trodde det. Utan jag vill veta när jag ska ta för bäst effekt.
Självklart förstår jag att det är överdriven konsumtion enligt tillverkarna. Varför skulle jag annars fråga???
Mvh
Bwr wrote:Ni verkar ha förstått mej helt fel. Jag ska inte ta en på varje tid jag skrev!!! Jag undrar vad jag ska ta vilken tid. Om det är totalt 3 shakes per dag spelar ingen roll. Utan vilken tid. Därför det står ingenting eller gainer eller whey. Jag tänker inte dra i mej 10 st om ni trodde det. Utan jag vill veta när jag ska ta för bäst effekt.Självklart förstår jag att det är överdriven konsumtion enligt tillverkarna. Varför skulle jag annars fråga???
Mvh
Då tycker jag du gör som jag skrev tidigare.
Johan.S wrote:Var det precis i början när produkten precis hade släppts eller nu senare?Köpt för ca: 2mån sen. Men jag kan ju inte svara på hur länge varan varit lagerförd.
- You must be logged in to reply to this topic.
