- This topic is empty.
-
Posts
-
PatArnold wrote:Vi vet inte ännu om BCAA eller EAA är bäst eftersom dessa tillskott har aldrig jämförts.
I studien som jag bidrog med så hade deras BCAA tagits oralt och inte injicerats som i fallet med EAA.
Har sett en studie där EAA tagits oralt men det berättades aldrig hur mkt proteinsyntesen ökade.Bara att det ökade när man jämförde med äldre mäniskor.
När man injicerar så blir effekten så mkt större än när det tas oralt eftersom det behöver inte passera magen.
Så frågan är om Eaa tas oralt hinner inte nästan alla aminosyrorna oxideras innan dom når musklerna?
Och dom enda aminosyrorna i EAA som transporteras hela till musklerna där dom aktiverar Mtor4E-BP1 och p70S6k är just BCAA.
Är inte då BCAA ett bättre alternativ att använda?
Så därav skulle jag vilja se en studie där BCAA och EAA jämförs och tar tillskotten tas oralt.I studien jag angav intogs EAA oralt liksom i de flesta studier. Du har nog blandat ihop det med att man infuserar isotoper, vanligen fenylalanin?
”We concluded that ingestion of oral essential amino acids results in a change from net muscle protein degradation to net muscle protein synthesis after heavy resistance exercise in humans similar to that seen when the amino acids were infused.” – Ref: [http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/276/4/E628 http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/276/4/E628%5D
Det är ingen nytt med att leucin är den aminosyra främst som aktiverar mTOR men initieringen är bara en detalj i en större helhet. Jag skulle tro att EAA som sämst stimulerar proteinsyntesen lika bra som BCAA men visst, det är alltid kul med studier som jämför olika saker.
Henrik Eiselt wrote:I studien jag angav intogs EAA oralt liksom i de flesta studier. Du har nog blandat ihop det med att man infuserar isotoper, vanligen fenylalanin?
.Japp det hade jag gjort=)
X-tend är väldigt populär i Usa..
Och säljer bättre än EAA produkter..
Den bäst säljande Aminosyre produkten på BB..
Smaken och innehålllet av BCAA, Citruline-Malate, b6,och glutamin är det som gör produkten bra och populär..Du har PM!
Henrik Eiselt wrote:I studien jag angav intogs EAA oralt liksom i de flesta studier. Du har nog blandat ihop det med att man infuserar isotoper, vanligen fenylalanin?”We concluded that ingestion of oral essential amino acids results in a change from net muscle protein degradation to net muscle protein synthesis after heavy resistance exercise in humans similar to that seen when the amino acids were infused.” – Ref: [http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/276/4/E628 http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/276/4/E628%5D
Det är ingen nytt med att leucin är den aminosyra främst som aktiverar mTOR men initieringen är bara en detalj i en större helhet. Jag skulle tro att EAA som sämst stimulerar proteinsyntesen lika bra som BCAA men visst, det är alltid kul med studier som jämför olika saker.
Inte någon direkt höjdare på sånt här, men jag tar EsaPro innan träning vanligtvis…
Är det bra att dricka detta under träning?
Vad har det för effekt?
frong wrote:Inte någon direkt höjdare på sånt här, men jag tar EsaPro innan träning vanligtvis…Är det bra att dricka detta under träning?
Vad har det för effekt?
Du bör ta din Esa Pro innan och efter träningen.
En EAA produkt stimulerar proteinsyntesen vilket bidrar till bättre återhämtning och uppbyggnad.
Olle Sparringsjö wrote:Du bör ta din Esa Pro innan och efter träningen.En EAA produkt stimulerar proteinsyntesen vilket bidrar till bättre återhämtning och uppbyggnad.
Bör även intas på tom mage om jag inte har fel, vilket jag inte alltid kan göra då jag ofta åker direkt efter skolan, vi slutar dagen med lunch.
Men, Xtend… Dricka under träningen, effekt?
frong wrote:Bör även intas på tom mage om jag inte har fel, vilket jag inte alltid kan göra då jag ofta åker direkt efter skolan, vi slutar dagen med lunch.Men, Xtend… Dricka under träningen, effekt?
Du kan dricka EAA under träningen. Finns flera studier som visar att det har en antikatabol effekt. Helst ska du även ta kolhydrater.
Någon som vet näringsvärdet på XTEND watermelon? Har läst på deras hemsida och på alla andra sidor men hittar verkligen ingenting per dosering (10 gram?)
CVN wrote:Någon som vet näringsvärdet på XTEND watermelon? Har läst på deras hemsida och på alla andra sidor men hittar verkligen ingenting per dosering (10 gram?)Cirka 35 kcal på 10 gram.
Henrik Eiselt wrote:Cirka 35 kcal på 10 gram.Du kanske villa veta det andra också….
Protein: ~9 gram / 10 gram pulver
Kolhydrater: ~0
Fett: ~0CVN wrote:Tackar, vet du när ni får in 1 Kg watermelon igen? Fick ju beställa den mindre varianten istället..Har hört att de andra smakerna skall vara riktigt bra också :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
