- This topic is empty.
-
Posts
-
Tidigare hette min journal ”Blivande kvinnlig BodyBuilders träningsjournal”.
Tog ett ofrivilligt uppehåll på fyra månader, men är nu tillbaka.
Med ÄNNU mer vilja och styrka…och lite mer erfarenhet.Bor nu i Enköping, där jag är född och uppvuxen och här kommer jag stanna kvar.
Tränar på Gym1Uno och älskar det.
Där är det verkligen ”rätt” människor som tränar. Med många års erfarenhet och vissa har även tävlat.
Här passar jag in. Och får hjälp när det behövs, RIKTIG hjälp.Träningen är i full gång, både morgonpromenader, cardio och styrketräning.
Kommer börja anteckna reps och set nu efter jul.
Bilder kommer även också dyka upp.Mitt mål? BodyBuilding, självklart! Så en vacker dag så står jag på scen.
Hoppas att ni följer med mig på min långa väg.
Årgång: 1985
Längd: 163 cm
Vikt:65 kg för tillfället
Mål: Tävla i BodyBuildingLite dagsfärska bilder, inte bästa kvalitè. Men det är nånting.
[img=http://forum.body.se/picture.php?albumid=138&pictureid=1441]Hangin around. Ryggen är favoriten.[img=http://forum.body.se/picture.php?albumid=138&pictureid=1444]Latsspread, 22 dec 2008[img=http://forum.body.se/picture.php?albumid=138&pictureid=1442]Vänster vad, 20 dec-08[img=http://forum.body.se/picture.php?albumid=138&pictureid=1443]Höger vad, 20 dec-08
Ser bra ut, när har du tänkt kliva upp på scen för första gången?
Någonting du tänkt på redan nu eller tar du den frågan när du känner att formen kommit dit?The_Insane wrote:Ser bra ut, när har du tänkt kliva upp på scen för första gången?
Någonting du tänkt på redan nu eller tar du den frågan när du känner att formen kommit dit?Jag kliver upp när jag är redo. Två år kanske…eller tre. Jag har inte bråttom, men däremot en jäkla framförhållning, som jag kommer att tjäna på i slutändan. Ska bli spännande att se hur bra jag kan bli.
Jag hoppas att jag kan tävla redan om två år, men det beror på hur formen är då.
Pontus Stridh wrote:Vaden är favoriten:DHaha! För mig eller dig? :p Vaderna har kommit naturligt, alltså, har aldrig riktigt behövt fokusera på dom.
lindberg.evelina wrote:Jag kliver upp när jag är redo. Två år kanske…eller tre. Jag har inte bråttom, men däremot en jäkla framförhållning, som jag kommer att tjäna på i slutändan. Ska bli spännande att se hur bra jag kan bli.
Jag hoppas att jag kan tävla redan om två år, men det beror på hur formen är då.okej det låter smart om du frågar mig
Kämpa på så ska du se att formen kommer nås :up:SandraJ wrote:Bra Evelina! Jag är med dig närsomhelst! Säg bara till!Tack Sandra! Det uppskattas verkligen. You know it! :up:
Två dagars vila får räcka.
Dags att gå tillbaka till Gym1 igen. Det har mer eller mindre blivit som ett andra hem, känns det som. And i love it!Idag blir det lite ”småplock”, lite bröst, axlar och mage.
Och sen en stund på steppen också.Återkommer lite senare..
Sådär, vi ska se om jag minns hur man gjorde detta.
Det blev ett Axel/Magpass idag.Hantelpress: 8*3 @ 10 kg
Framåtlyft: 10*3 @ 7 kg, 10*3 @ 6 kg
Sidolyft: 8*3 @ 7 kg, 10*3 @ 6 kg, 10*3 @ 5 kg
Sen är det två övningar i kabelmaskinen jag precis lärt mig.
En med brett grepp och en med tätt grepp, måste kolla vikterna på de övningarna så det blir rätt.Sen blev det magövningar, som jag också måste försöka minnas vad de heter.
Haha!Gick ju inte superbra med journalskrivandet idag märker jag. But hey, måste börja nånstans.
29/12- måndag: Morgonpromenad 60 min, Armar, Cardio 20-30 minuter
30/12- tisdag: Morgonpromenad 60 min, Rygg
31/12- onsdag: Morgonpromenad 60 min, Bröst/vader, Cardio 20-30 minuter
1/1- torsdag: Morgonpromenad 60 min, VILA
2/1- Fredag:Morgonpromenad 60 min, axlar/mage, cardio 20-30 min
3/1- lördag: Jobb 10-19
4/1- Söndag Morgonpromenad 60 min, BenMorgonpromenad 60 minuter
Bröst/Vader på Gym1
Liggande hantelpress: 8*3 @ 12,5 kg(PB)
Pec Decs: 4*2 @ 35 kg, 8*3 @ 28 kg
Flys i Cable crossen: 10*3 @ 20 kgSen var det en till övning, som jag inte vet vad den heter. *måste kolla upp det*
Sittande vadpress: 10*3 @20 kg
Stående vadpress: 8*1 @150 kg (PB), 8*3 @ 130 kg
Vadpress, ett ben i taget: 10*3 @10 kg/per vad.Sen blev det 15 minuter på steppen också. Måste få igång flåset.
- You must be logged in to reply to this topic.
