Reply To: Min träning Home › Forums › Dagböcker › Min träning › Reply To: Min träning 1 februari, 2009 at 22:53 #369115 Anonym anvandareMember Ben idag, gick sådär. Benspark 4:a set 12-25 reps, 40-90 kg. frontböj 70×6 110×1 dret! Benpress Brett och djupt! 4-5 set. sista 300×10 Benspark-Lårcurl Superset 4 set á 12-15 reps, ingen vila mellan seten. Andra halvan av passet gick helt okej, hade huvudvärk hela passet också. Gokväll!
