Reply To: Hur många set/rep gör ni? Home › Forums › Allmänt om gymträning › Hur många set/rep gör ni? › Reply To: Hur många set/rep gör ni? 14 mars, 2009 at 21:06 #512938 Anonym anvandareMember Elias wrote: Frågar du en sån elementär fråga så finns det nog mycket att ta in innan du kan börja träna. Eftersom det är så elementärt kan du gärna kortfattat beskriva optimala repetitionsomfång och optimal periodisering, då det är så elementärt.
