Reply To: Tompas Journal! Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Tompas Journal! › Reply To: Tompas Journal! 10 februari, 2010 at 12:27 #512984 Anonym anvandareMember Bröst/Triceps Hantelpress 30×4 28×4 26×4 Dips +10×10 +15×10 +25×7 +35×6 +40×2 incline bänk 40x2x15 Flyes 11×10/10 Tricepsextension med rep 3xmax15/10 Supersettat med Tricepsextension med stång samma vikterxmax riktigt kefft pass, orka inte va där, ville inte va där, allt var fel
