wesaft wrote:
Tur att vi har begränsade halltider under säsongen iaf 
1,5h styck, en 2h.
1,5h styck, en 2h.
Våran coach föredrar ännu längre pass, typ 4h träningar, han är skolad i NCAA, de tränar ofta länge.
Han kört med juniorerna och lite blandat folk nu i sommar 9-14 fast med paus, varje dag.
Men det är inte så farligt som det låter, blir mycket drills mm.
Nu igår, var det uppvärminng, olika tester i grupper, blev en del dötid.
Uppdelat guardövningar, centermoves.
Sen lirade vi 4-4-4-4 sista 20 min.
Aj, nu brände jag mig på ungsfomen till laxen, men det var bara på vänstern
Simmade 40 minuter med 4 andetag vid varje sida
Avslutade med växlande bastu och kallbad, blodcirkulation mums.
Ahh ok, låter som ett rätt typiskt och välfungerande upplägg. Enligt vad jag förstått är det ett vanligt sätt på high school och college lag.
