Tjena David!
Tack för omtanken med vaderna, men det går bra, blir att träna upp ännu en gång.
Bra tempo på 400m, det är där jag borde ligga sen. Kul att du skriver upp tider och reps då och då, det inspirerar, alltid kul att jämföra.
Ok, jag brukar inte klaga rakt ut om träningsvärk eller skavanker, men jag bidrar med en fyllebild på dagsformen.
[img=http://hem.bredband.net/samwer/pics/gym/blandat/Valkar_avslitna.jpg]Tur i oturen så var det en artikel i senaste Crossfit Journal hur man tar hand om avslinta valkar
