Hej Anne-J!
Ja, du har bidragit med inspiration också, även om jag inte hade mina tights på mig, det tar jag nästa gång. Det var bara att dra sig dit, på tiden, har snackat om det ett tag.
Ja, vi kanske ses på ett flak, vem vet.
Det var go stämning där nere, de är 35-40 medlemmar tror jag, tjejerna är jätteduktiga. När jag stod med raka armar på stöten nuddade jag taket med viktskivorna 
När någon lyfte stod alla andra stilla och tittade för att inte störa och för att peppa.
Det var kul när jag helt plötsligt stod där och alla veteraner kollade på mig.
Bra under press så det var bara kul
Ja, Staffan gav bra pedagogiska tips, kul när man känner att det genast blir bättre också. Men de tyckte ändå att min teknik inte var helt usel för att vara självlärd. De är snälla så jag kommer tillbaka 
Idag blev det en cirkelträning, ”Cindy x3″ Så¨synd att ja gär så kass på armhävningar, men det ska jag jobba upp.
20 minuter:
15 pull-ups
30 armhävningar
45 knäböj
4 rundor + pull-ups + 18 armhävningar
Körde till sista hundradelen, 1:or på armhävningarna mot slutet, segt.
Alla 5×15 pull-ups obrutna. PR
Även om sista var seg, men det går relativt lätt att kämpa upp med bra kip.
