”Isabel”
30 Ryck på tid.
Styrkeryck på 50 kg blev det, måste träna på mina sittvändningar och sittryck.
Höger höftböjare var inte med idag, ilade och smärtade i muskeln när jag tryckte ihop den, men efter en lång uppvärmning var det hyffsat.
Antagligen sen alla mina L-sit, 10s i morse, började krampa upp i framsida lår då.
Högeraxeln var inte riktigt med, måste trycka upp axlarna bättre.
Styrkeryck
10x3x50
12.30 min
