Tjena maskin!
Jag är mer eller mindre självlärd via två gamla vhs:er från world class coaching, du kan få låna en kopia om du vill?
Men jag har även varit uppe på tyngdlyftarklubben en gång i somras och kört ett pass, de tyckte ändå att det såg hyffsat ut 
(de försökte vara snälla så jag skulle komma tillbaka 
)
Sen har jag studerat instruktioner från crossfit, gillar Rippetoe och Burgener.
Funderar på att köra en månad eller två på just Mossebergs nu eller på friidrottsklubben, MAIK, innan jag operarar axeln, får se hur jag gör.
Grymt skön träningsvärk, varit 3 givande dagar.
