Home › Forums › Dagböcker › wesafts träningsdagbok › Reply To: wesafts träningsdagbok
2 juni, 2009 at 16:47
#513824
Member
Köpt tremånaderskort på gymmet, nu blir det åka av.
Benspark 3 set
Benpress
upp till 12×170 idag.
3 set bicep.
Enarmspullup superset med enarmsdip med 20 i assistansmaskinen.
8, 6, 4 Kul! ska köra mer av detta.
Kickback för högern
3x12x8
Rodd 500m, kändes ok, skönt det.