Reply To: wesafts träningsdagbok Home › Forums › Dagböcker › wesafts träningsdagbok › Reply To: wesafts träningsdagbok 22 november, 2009 at 19:13 #513909 Anonym anvandareMember igår pistoler 1,2,3 och tgu 1,2,3 med 14 kg idag axelpressar 4x (1, 2, 3) x 24 kg 10 svingar mellan varje, sen för lång vila mellan varje? sen 50 situps obrutna börjat med bassängträning som axelrehab och ökat till 3 rehabpass i veckan. Inspirerad av kettlebells och pressar alal Pavel nu.
