Reply To: wesafts träningsdagbok Home › Forums › Dagböcker › wesafts träningsdagbok › Reply To: wesafts träningsdagbok 8 mars, 2010 at 21:57 #513964 Anonym anvandareMember Detsamma biffen! rotationer power ball armböj ringar 3×12 kubanska pressar 10×7 2x10x12 powersnatch 2x12x17 pull-ups 6x -2 cykelslangar chin-ups 6x -2 cykelslangar Handstående mot vägg 2x10s hantelpress 2x10x12 diag lyft 16 planka armbåg 1 min bicep 10×12 knälyft 6
