Men jag skall träna intervaller viket ökar ämnesomsättningen och även minskar muskelnedbrytningen i förhållande till långa promenader med noll insulinpåslag i kroppen= adjö till muskler.
Det är då inte nödvändigt att bränna fettet under själva passet.
Måste skilja på päron och äpplen…
Det var därför jag frågade vad du hade för planer? Bodybuilding?
Svårt och ge tips generellt, men jag antog att du byggare, då forummet är bodybuilding.
Långa promenader? vad menar du med långa promenader?, att gå en timme
på morgonen bränner inte muskler, speciellt inte om man drar i sig cirka 20g
protein innan.
Det är klart att man bränner mera kalorier om man springer 30 min än om man
går 30 min, men det betyder inte att man bränner mera fett för det
det kan bli så att efter 20 min löpning så har du tömt dina musklers glykogen
depoer och då bränner du muskelmassan istället.
Men du känner ju din kropp bäst själv, gör det som känns rätt.
