Hur ofta tränar ni benen???

[Anonym anvandare]

1 gång i veckan ,om man inte räknar Cross trainer med motstånd,då blir det 4 ggr/ vecka

[Anonym anvandare]

På gymmet tränar jag benen en gång i veckan, hela benen.
Utanför gymmet springer jag två gånger i veckan.

[Anonym anvandare]

Inte alls. Förut körde jag dock fram/baksida lår under ett pass, och la in vaderna tillsammans med axlarna under ett annat pass.

[Anonym anvandare]

3 ggr i veckan, tungt …

[Anonym anvandare]

1 gång vart fjärde pass.
Delat upp kroppen i 4 olika pass och ben har fått ett eget pass bland dem

[Anonym anvandare]

1 gång i veckan som alla övriga muskler

[Anonym anvandare]

2 ggr/v

[Anonym anvandare]

Ben blir en gång i veckan medans vaderna får ta stryk minst 2 gånger i veckan då de släpar lite.
Sen under sommaren och under deff blir det en del löpande också så då kan jag nog räkna in 3 benträningar i veckan.

[Anonym anvandare]

OLDBOY-55 wrote:

3 ggr i veckan, tungt …

ta inte illa upp, men hur tungt kan du träna om du tränar benen 3 ggr i veckan? det blir ju varannan dag. jag förutsätter att du endast syftar på styrketräning och inte gång, cykel, crosstrainer osv.

jag tränar benen 1 gång per vecka, eller var tredje pass om jag tränar mer/mindre än planerat

[Anonym anvandare]

Han kanske inte har så hög volym på passen.

[Anonym anvandare]

En gång i veckan. Som allt annat.

[Anonym anvandare]

1 gång var 6e dag

[Anonym anvandare]

1 gång i veckan, som alla andra muskelgrupper.
Vaderna är dock ett undantag, dessa körs 2 gånger i veckan

[Anonym anvandare]

En gång i veckan. Det räcker för mig med tanke på att jag spelar innebandy,volleyboll och även andra bollsporter flera gånger i veckan.

[Anonym anvandare]

Jag kör ett rejält benpass en gång i veckan.
Kör jag någon prio eller splittar upp schemat ngt så blir det lite oftare

[Author]

Posts