- This topic is empty.
-
Posts
-
[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/888e4751.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/e0b28d0c.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/fb6aa3f8.jpg]Avslutningssnack:[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/6fb66352.jpg]//Frida (från fel konto…..)
Hallå Big P!
Shit pommes frittes:emo-thumb
Svinstark & svintungt!
Hur många reps bränner Du av i hacken på den vikten!
Lycka till med framtida satsningar!
MVH: Andreas Malm
Han gjorde 8-10 reps.
Åsså drog han faktiskt en roligt historia samtidigt:emo-thumb
Man känner ju inte att det är så tungt då lixom:pAndreas Malm wrote:Hallå Big P!Shit pommes frittes:emo-thumb
Svinstark & svintungt!
Hur många reps bränner Du av i hacken på den vikten!
Lycka till med framtida satsningar!
MVH: Andreas Malm
Thanks:)
Gillar att köra tungt.. Räknar aldrig rep o set… Kör tills jag mår för illa för att fortsätta… Brukar bli 3-4 set 6-12 rep
Några fler när Tobbe är med… :up:
Lika envisa…. Ha haMiss Byström i full kareta efter en hel helgs målande av vardagsrum :up:
[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/7cb55186.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/d55a26b1.jpg]
Goa bilder från benpasset, that´s some weights I can tell that
. Keep it up, man blir glad av er tråd.Tobbe K wrote:Han gjorde 8-10 reps.
Åsså drog han faktiskt en roligt historia samtidigt:emo-thumb
Man känner ju inte att det är så tungt då lixom:pHa ha
Sjysta bilder där Palle/Tobbe!
Fredrik.J wrote:Obligatoriska benbilder är det väl?
Grymt
Ha ha blev bara suddiga… Blir mer bilder framöver..
Tungt bröstpass igår…
Sjuk träningsverk… Ha ha Älskar känslan av att vara på gränsen till söndertränad… Gränsen mellan skada o framgång är spännande!!
Axlar idag..
Maskin för baksidan först.. 4set 8-12rep
Drag mot pannan med rep 4set 10 -15 rep
Sittande pressar maskin 5set Tungt 3-8rep
Hantelyft 3 tunga 3 lätta 6 set många repEn ganska stel start … Med lite blod o tryck i axlarna blev vi starka o glada nästan direk.. Tobbe är stabil som f-n över bröst o axlar..
Blir en skön vilodag i morgon…
Rygg på Torsdag:up:
Miss vilar idag, lite besvärlig smärta som ska sovas bort inatt…
Peace / Palle
Palle wrote:Tungt bröstpass igår…Sjuk träningsverk… Ha ha Älskar känslan av att vara på gränsen till söndertränad… Gränsen mellan skada o framgång är spännande!!
Axlar idag..
Maskin för baksidan först.. 4set 8-12rep
Drag mot pannan med rep 4set 10 -15 rep
Sittande pressar maskin 5set Tungt 3-8rep
Hantelyft 3 tunga 3 lätta 6 set många repEn ganska stel start … Med lite blod o tryck i axlarna blev vi starka o glada nästan direk.. Tobbe är stabil som f-n över bröst o axlar..
Blir en skön vilodag i morgon…
Rygg på Torsdag:up:
Miss vilar idag, lite besvärlig smärta som ska sovas bort inatt…
Peace / Palle
COME ON DICEL, SHOW THEM WHY YOU ARE NUMBER ONE
Veckans rygg:up::up:
Allt kändes lätt… Fullt tryck från första set
Enarms latsdrag maskin 4set extremt tungt (funkade för Yates)
Sittande rodd 4set tungt
Sittande konsentrationsrodd 4set lätt
Avslutade med lite traps.. HantlarFullt tryck direkt.. ordentligt dimmigt efter första övningen.. tur jag vet vart maskinerna står.. Ha ha
Ett av mina bästa pass någonsin.. Fortfarande öm i latsen:emo-thumbKommer några bilder på Tobbe senare…
Peace / Palle
- You must be logged in to reply to this topic.
