- This topic is empty.
-
Posts
-
[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/b7ab583f.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/1ab8d802.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/90de2f34.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/fa269432.jpg]
Sista passet innan käk… Massor av taccos ikväll
Pushdowns 4set 8-12re
Dipsmaskin 4set 4 -10rep
Dragmaskin för triceps 4set plocksetCablecross rakt handtag 4 set plock
Hantelcurls 4 set 2 tunga 8or 2 lätta
Cablecoss för topparna 3 set lättBra pass full kontakt direkt.
Lär bli Träningsverk.. i morgon:)
Blev ett par bilder innan kameran dog… Får fota miss på söndag
Peace Palle
[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/f96e0f4f.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/9b989249.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/3cbe6aa4.jpg]
[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/d2e93b1a.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/df02fd93.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/f02e768c.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/b282f7de.jpg]
mighty guns palle och tobbe, kul och se
Har precis suttit nästan 5h på tåget från göteborg till Karlskrona, nästa gång kommer jag förbi och då vill jag se ännu större armar
Richard B wrote:mighty guns palle och tobbe, kul och se
Har precis suttit nästan 5h på tåget från göteborg till Karlskrona, nästa gång kommer jag förbi och då vill jag se ännu större armar?????
Har du vart här utan att träna hos oss:frust:
Hoppas du har vägarna åt rätt håll snart igen…
Take care / Palle
Palle wrote:?????Har du vart här utan att träna hos oss:frust:
Hoppas du har vägarna åt rätt håll snart igen…
Take care / Palle
hehe, japps, en polare flyttade upp så fredag eftermiddag var vi framme och sedan åkte jag runt 11 imorse. Orkade inte sova fler nätter på deras soffa medans de packade upp saker och ting
Har nog vägarna förbi förr eller senare, ju längre jag väntar desto bättre form får jag visa upp, i hope haha
Ha det gott
Den sittande triceps pressen såg riktigt skön ut!! Man blir såå jäkla avis när man ser vilket grymt gym ni får träna på…ja viiiiiilllllllll oxå!!!
Härligt att följa er träning, inspirerande!!:up:
Mvh Jossan
~Frida~ wrote:Tack gummanJag är i en sån himla svacka just nu bara 67 kg :yikes:
så himla äcklad av mej själv!!
Men from idag är det ändring igen :emo-thumb
Ha en fin em o kväll
Stor kram
:friends:Äh…du ser bara frisk ut nu..
Nu har vi köpt en till dator…pappa får nu en egen..hahaha
- You must be logged in to reply to this topic.
