- This topic is empty.
-
Posts
-
Jaha vad? Jag fann det iaf intressant att lite vassle tillsammans med några andra populära tillskott 30min före ett HIIT pass ökade muskelmassan istället för att sänka den (som endast kolhydrater gjorde) och sänkte fettmassan mer än endast kolhydrater. Kan ge utövare av HIIT en vägledning vad som fkan vara ett bra upplägg.
Jag tycker att de sammanfattar det ganska bra i slutet av diskussionen.
Quote:Together these ingredients may have positively influenced CV and training volume, however, this speculation cannot be proven in the current study.Är det någon som vet om någon studie om 7-keto? Mest intresserad av hur effektiv det är för att minska kortisol och öka fettförbränning?
[http://www.leangains.com/2011/05/omega-3-fatty-acids-for-muscle-growth.html Omega-3 Fatty Acids for Muscle Growth: Promising Potential]. Intressant blogginlägg som tar upp bl.a. den här studien:
[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21501117 Omega 3 polyunsaturated fatty acids augment the muscle protein anabolic response to hyperaminoacidemia-hyperinsulinemia in healthy young and middle aged men and women.]Har själv bara skummat igenom den då det är sent
[http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&_udi=B6WN2-52T686P-1&_user=10&_coverDate=05/07/2011&_rdoc=1&_fmt=high&_orig=&_origin=&_zone=rslt_list_item&_cdi=6950&_sort=d&_docanchor=&view=c&_ct=1&_acct=C000050221&_version=1&_urlVersion=0&_userid=10&md5=10e375429ca601f1a11d9a290123684f&searchtype=a Sleep and muscle recovery: Endocrinological and molecular basis for a new and promising hypothesis]
- You must be logged in to reply to this topic.
