- This topic is empty.
-
Posts
-
Hallå!
Längd på dig hade varit trevligt. Vad vägde du in på din förra tävling?
Trevligt med film, alltid roligt :up:
Fredrik.J wrote:Hallå!Längd på dig hade varit trevligt. Vad vägde du in på din förra tävling?
Trevligt med film, alltid roligt :up:
Kul att det är uppskattat!
Jag tävlar i långa klassen och är 183cm.
Tror jag vägde in på 87kg.Ser bra ut krille! Fan man får grym motivation när man ser filmerna du lagt ut. Keep up the good work!
Botrik wrote:Konstantin håller korsryggen rak, det är det som är det viktiga(ste) i marklyft.anders172 wrote:Jag tycker du säger emot dig själv lite. Du säger att all träning är individuell och det gäller ju även vinklar vid mark. Vissa kan köra med krummad teknik under längre tid, vissa klarar det bara enstaka gånger. Du verkar ju inte så insatt, men du kan alltid kolla på youtube när konstantinovs lyfter. Han gör 400×2 utan bälte och kör med en viss krumning och han har lyft på den nivån i många år.För er som inte vet vem Konstantin är så rekomenderar jag en titt på hans Youtubesida:[http://www.youtube.com/user/Konstantinovs]
Här finns mycke inspiration till tung träning, HARDCORE!:up:Väldigt lugnt i den här tråden:
Kanske kan skrämma lite liv i den med en ny film från helgens träningspass;)7250666
Träning o diet flyter på och håller sig inom planen.
Ligger just nu på mellan 2600-3000kcal med energi fördelningen:
Protein: 50E% Fett: 35E% Kolhydrater: 15E%
Tränar 4-5 gympass o 5 cardiopass i veckan.
6 Veckor kvar!![/b]bonkeman wrote:Grymt jobbat chrilleMan gör så gott man kan:up: Det går ju lite lättare när man har bra polare som alltid ställer upp;)
Henrik Lindh wrote:nu börjar det ta sig:emo-thumbJa det börjar smyga sig på
Du satte ju ribban högt på formen redan förra året o den blir väl inte lägre i år så det är bara att ösa på sista 6 veckorna nu:emo-thumbChris wrote:Ja det börjar smyga sig på
Du satte ju ribban högt på formen redan förra året o den blir väl inte lägre i år så det är bara att ösa på sista 6 veckorna nu:emo-thumbMan får väl se:ph34r: sista 5 v då det värkligen händer något, brukar inte toppa och komma i bra form fören sista veckorna, hoppas på det samma iår. snart bara 5 v kvar sen matdax:happy:
kör lika hårt i fortsättningen så går de säkert bra på tävlingen!
- You must be logged in to reply to this topic.
