- This topic is empty.
-
Posts
-
faogel wrote:Dagens böj till bänk.
Helt underbart och PB med hästlängder.
Aldrig haft så mycket adrenalin i kroppen som efter setet haha.
Nåja. 6 reps på 190 kg.
Snart ska här nog va 200 atg.
[youtube=bq2iFXi4LyQ]
Starkt men såg inte ut som att du körde till bänken utan mer som 20 cm ifrån.
Johannes Eshak wrote:Starkt men såg inte ut som att du körde till bänken utan mer som 20 cm ifrån.Okej. Jag filmar bakifrån nästa gång i tightare byxor. Inga problem
faogel wrote:Dagens böj till bänk.
Helt underbart och PB med hästlängder.
Aldrig haft så mycket adrenalin i kroppen som efter setet haha.
Nåja. 6 reps på 190 kg.
Snart ska här nog va 200 atg.[youtube=bq2iFXi4LyQ]
GREEAAAT!!! Synd att axeln krånglar!
Jag hör av mig till veckan!faogel wrote:Dagens böj till bänk.
Helt underbart och PB med hästlängder.
Aldrig haft så mycket adrenalin i kroppen som efter setet haha.
Nåja. 6 reps på 190 kg.
Snart ska här nog va 200 atg.
Nu tänker jag vara gnällig och jävligt tvär, men hur hade du tänkt klara 200 ATG och du tränar på att vända ~20cm ovanför? Hur hade du tänkt klara att explodera upp ur ”hålet” så att säga?
Förslagsvis byter du ut bänken mot en låg box som gör att när du sitter på boxen är höften lägre än knäet. Detta för att du dels ska lära dig vilket djup du ska komma ner i, samt jobba mera med baksidan lår och röfven.
Jag vet att jag låter jävligt elak och jävlig, men det är sagt i all välmening. Jag har nämligen själv kört en helvetes massa boxböj och det fick upp min böj med cirkus 30 kilo på ett år, om det krävdes någon form av referens för att få kritisera
Film på Sne hantelpress idag ( mycket lutning ) 55 x 4 rep
Var länge sedan jag kört så tungt i sne hantelpress alltså. Flera månader sedan. Kändes skönt att det fanns lite kvar och jag siktar på 60 kg inom några veckor när jag får lite viktvana på plats.
Iaf 55×4
[youtube=6YAD6zNstPw]
Dennis Johansson wrote:Film på Sne hantelpress idag ( mycket lutning ) 55 x 4 repVar länge sedan jag kört så tungt i sne hantelpress alltså. Flera månader sedan. Kändes skönt att det fanns lite kvar och jag siktar på 60 kg inom några veckor när jag får lite viktvana på plats.
Iaf 55×4
[youtube=6YAD6zNstPw]
Kände inte igen dig! Trodde det var Emil först! :p Tycker du har blivit tunn. Vi får köra ett bröstpass snart för att se om jag leker med samma vikter som du gör. :up:
Johannes Eshak wrote:Starkt men såg inte ut som att du körde till bänken utan mer som 20 cm ifrån.Möjligt att jag har dåligt ögonmått, men jag tyckte det såg ut som det var ner i bänken?
Jag hade dock varit impad redan om någon ställde sig och gungade lite med 190 kg på ryggen;)
Dennis Johansson wrote:Film på Sne hantelpress idag ( mycket lutning ) 55 x 4 repVar länge sedan jag kört så tungt i sne hantelpress alltså. Flera månader sedan. Kändes skönt att det fanns lite kvar och jag siktar på 60 kg inom några veckor när jag får lite viktvana på plats.
Iaf 55×4
[youtube=6YAD6zNstPw]
Galet bra!! :up:
Daniel Lindqvist wrote:FILMERSynd bara att du har valt private, så det går inte att kolla på filmerna.
Daniel Magnusson wrote:Ursäkta att jag frågar:|Men.. på ditt första lyft där.. Skulle du inte ha böjt på knäna lite mer egentligen?
Jaha, se där ja, var ett tag sen jag postade klippet så såg inte kommentaren förrän nu, men ja kanske jag skulle ha gjort, trots det gick det ju helt ok ändå. Inte tänkt så mkt på det..
- You must be logged in to reply to this topic.
