- This topic is empty.
-
Posts
-
ReNeGaDe wrote:Raka skivstångscurls, med långsam rörelse i den negativa fasen.
Ser bra ut. Ådrorna tittar fram ganska rejält också, snyggt.
faogel wrote:Dagens böj till bänk.
Helt underbart och PB med hästlängder.
Aldrig haft så mycket adrenalin i kroppen som efter setet haha.
Nåja. 6 reps på 190 kg.
Snart ska här nog va 200 atg.[youtube=bq2iFXi4LyQ]
Gött men varför inte köra lite lättare så du kan gå djupare
ReNeGaDe wrote:Thanks dude! Ja, det är väl inte så illa när man är halvslät va? :p haha. Danke!Inte fan är du halvslät nu inte. Formen börjar ju se riktigt bra ut i mina ögon iaf.
ReNeGaDe wrote:Har du ätit för mycket pepparkakor ikväll eller vad är det frågan om? 😮 haha. Tack så mycket! Det motiverar mig ytterligare!Haha, i mina tidigare dagar har det blivit rätt mycket pepparkakor, men snällheten från dem sitter inte kvar nu kan jag lova. :p
ReNeGaDe wrote:Stämmer! Du har varit där, minns jag att du skrev?Ja, jag känner igen det. Har tränat där 1 gång, med min fader. För det är väl kabelfabrikens gym?
ReNeGaDe wrote:Raka skivstångscurls, med långsam rörelse i den negativa fasen.Snyggt biffen! Och fina maskar på armarna
Toobbee wrote:Gött men varför inte köra lite lättare så du kan gå djupareUngefär för att jag kört hela vägen ner i 3 år.
Kan vara kul att testa något nytt iblandReNeGaDe wrote:faogel: Tack ska du ha biffen! Nu är ju ändå skolan slut (vilken var anledningen att du slutade uppdatera journalen om jag minns rätt) så nu kan du ju börja skriva journal igen!Vet inte om så många finner det intressant att läsa om rehabträning för en axel och 2-3 benpass/v. När axlen är kry ska jag fundera på saken
Testade max reps på 90kg i bänken häromdagen…gjorde 28st men fick tyvärr bara med 26st då minnet i mobilkameran tog slut:(
Egen kroppsvikt 88kg[youtube=OxmJTWUqzOc]
Riktigt starkt! Så spöade du mig med en repetition också. Men jag kommer igen Nicke Biff, jag kommer igen..
Två klipp från dagens träning:
[youtube=swaEXW4xkgA&feature=channel_page]
Och så lite benpress:
[youtube=fsyNHQS3wO4&feature=channel]
nicke biff wrote:Testade max reps på 90kg i bänken häromdagen…gjorde 28st men fick tyvärr bara med 26st då minnet i mobilkameran tog slut:(
Egen kroppsvikt 88kgDet var 26 fina reps må jag säga (jag visualiserade de 2 sista reppen, som
också de såg jäkligt bra ut).Många som maxreppar kör betydligt fortare, med kortare rörelsebana och lite
tillhörande rövlyft.Hatten av!
- You must be logged in to reply to this topic.
